早飯後壹小時刮痧效果最好。因為上午是人體氣血生發的時候，刮痧療法疏通經絡，活血化瘀有利於氣血通暢。
而下午或晚上是氣血閉藏的時候，所以不建議刮痧。拔罐刮痧在白天比較好，但是建議不要空腹也不要在飯後馬上就拔罐刮痧。拔罐完後切記四小時內不要洗澡沾水，也不要吹風。
擴展資料
刮痧火罐療法，是祖國醫學遺產之壹，拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是壹種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成淤血現象的壹種療法。
註意事項
①拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛發較多的部位均不適用。
②拔罐時要根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
③用火罐時應註意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。
④皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
參考資料?百度百科?刮痧拔火罐