很多顧客問我的問題，我也跟著顧客的要求問了很多次醫生
最後總結的是，壹頓三餐吃的很飽可以減肥是不可能的事情
要是平時喜歡吃的都吃想減肥那可能真的是做夢了，但是不是說
壹定要節食減肥 最好的就是比平時吃的少些，保持壹頓三餐飲食規律
感覺7.8分飽就可以了，必須避開高卡洛裏食物（比如 巧克力 奶油 蛋糕 面包 肥肉）
當然 晚上6點以後的夜宵是更不能吃了
2.可以把吃飯的時間加長壹下，可以嘗試著慢慢的吃飯，達到飽腹的作用 。
壹般快速吃飯的話 食物到胃的時間比較短 很難感覺飽腹的作用 直到吃完起來的時候
感覺很飽，所以嘗試著慢點吃 可以多咀嚼壹下 在咽下去 對身體也好 也會很好的調節
食物量。
3.運動會使服用減肥藥的時候可以達到加倍的效率
服用yanhee減肥藥 最好的辦法就是運動，平時想運動減肥
就得花很多時間精力來做很多的運動，所以很多親也堅持不下來
不過服用yanhee減肥藥做運動的話 可以每天少量 吃晚飯到外面轉壹圈
或則走個10多分的路也會達到很好的效果的 ，這種不行 也可以在辦公室
家裏動壹動身體也會是個很好的運動方法。