回避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取回避態度或無能應付。
表現特征
關閉自己的心靈，不與他人作親密的接觸。真正具有回避型人格的人並不敢深入到自己心靈的內部去，他們的回避帶有強迫性、盲目性和非理智性等特點。
方法
(1) “要正確認識自己，提高自我評價。”形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
(2) “要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。”自卑感也有其有利的壹面，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎。
(3) “要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。”
?步驟
自我認定，在開始人格偏離之前還是優秀的，知道自己有哪些優點。
分析原因，建議先找客觀原因，就是找別人或環境因素引起的原因。
自我認識，慢慢提高認識找主觀原因，明白自己身上的缺點。
制定目標，發揚自身優點。給自己做規劃，學習什麽，學成之後做什麽。
總結
關鍵是“靠自己”，要有積極的態度，肯定自己，希望妳盡快走出困境。