中日德蘭大區境內的於丁山高173米，是丹麥最高峰，面積13232平方千米，2010年1月有人口125.3998萬，首府為維堡，最大城市是濱海城市奧胡斯。位於日德蘭半島中部，北連北日德蘭區，南接南丹麥區，東瀕卡斯加特海峽，西瀕北海。
中日德蘭大區（RegionMidtjylland）是丹麥五大區之壹，2007年1月1日由原來的靈克賓郡、維堡郡的大部分、瓦埃勒郡北部和奧胡斯郡（瑪麗艾厄市的西部除外）合並而成，下分19市。
奧胡斯自治市、法斯考自治市、海曾斯泰茲自治市、海寧自治市、霍爾斯特布羅自治市、霍森斯自治市、伊凱斯特-布蘭德自治市、萊姆維自治市、北久斯蘭自治市、奧澤自治市、蘭訥斯自治市、靈克賓-斯凱恩自治市、薩姆索自治市、錫爾克堡自治市、斯坎訥堡自治市、斯基沃自治市、斯楚厄自治市、南久斯蘭自治市、維堡自治市。