15歲的小女孩鍛煉買什麽好

1、跳繩可以增強身體的協調性，有助於長高。中考體育也可以考跳繩，可以從小就開始練習。

2、彈力帶可以鍛煉全身，攜帶方便。使用彈力帶進行鍛煉時，要註意選擇磅數大壹點的，以達到更好的鍛煉效果。