1、乳腺增生飲食調理
(1)蛋白質要足
蛋白質可維持激素代謝，有利於乳腺組織康復。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質，女性可以多吃。
(2)維生素多多益善
蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等富含維生素的新鮮蔬果，有利於組織康復。
(3)飲食要低脂、高纖維
粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益，可以多吃，飲食習慣最好以清淡為主。
(4)避免大補的食物
很多人在生病之後，都會給自己吃壹些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。
(5)避免辛辣食物咖啡
有乳腺增生的女性是絕對不能夠吃辛辣刺激的食物的，所以女性朋友們在平時炒菜的時候千萬不要放太多的作料，蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是粘都不要粘，因為這些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性內分泌失調。患者最好是平時不要喝咖啡和碳酸飲料，這些飲品會使女性的乳房感到腫脹，不舒服。
(6)避免油煎腌制食物
生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是壹些婦女的最愛，而腌制的食物裏面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。
2、幾種偏方治療乳腺增生
1、蠍子2只，夾於饅頭或糕點中，壹日壹次，七天為壹療程，應連用2個療程，療程間可休息2天。
2、帶魚2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
3、鮮金針菜、醋各適量，***搗爛外敷患處，日換2次。
4、馬蘭頭適量，鹽、醋各少許，***搗爛敷患處，日換2次。同時飲服馬蘭頭鮮汁，或以馬蘭頭汁，加水及甜酒煮沸溫服，日2次。
5、夏枯草蜂蜜粥
材料：夏枯草100克，蜂蜜適量，糯米100克。
做法：將夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，將熟時加入蜂蜜即可，每次壹碗，每日兩次，連服三周。
營養功效：清熱解毒，散結消腫。
6、玉米絲瓜絡羹
材料：玉米100克，絲瓜絡50克，橘核10克，雞蛋1個，水澱粉、冰糖各適量。
做法：玉米、絲瓜絡、橘核加水熬1小時，起鍋前加入蛋液、水澱粉、冰糖調勻服用，每周服用兩次。
營養功效：疏通理氣，清熱散結。
3、乳腺增生的早期癥狀
1、乳房脹痛、刺痛、串痛或隱痛，甚至運動、衣服摩擦亦感疼痛，疼痛可向肩部、背部、腋窩、上肢放射，但疼痛不規則。
2、有的表現為乳腺外形脹滿，多數月經前壹周左右疼痛或疼痛加重，經後疼痛減輕或消失。
3、乳腺增生分為四型：
①片塊型：呈厚薄不等的片塊狀，數目不定，園型或不規則形，立體感差，質地中等或較軟，有韌性，活動不粘連，邊界不清，表面光滑或呈顆粒狀。
②結節型：呈結節狀，形態不規則，立體感強，中等硬度。
③混合型：同壹乳腺內同時有片塊、結節、條索等混合腫塊者。
④彌漫型：腫塊分布的範圍超過三個象限以上，或分散於整個乳腺內者。