保養胸部8不要

8“不要”！不要含胸坐姿不管是站著還是坐著，駝背真的很！難！看！而含胸坐姿會壓迫胸部淋巴循環，讓胸越坐越幹癟…最健康的坐姿是上身挺直，背部自然靠在椅背上，與雙腿呈135°左右的夾角，當保持這個坐姿時，脊柱是最舒適的，胸部也能得到充分伸展。

8"不要”！不用過冷/熱水沖洗胸部周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都會引起皮膚幹燥，使胸部軟組織松馳。

此外，還應經常清潔胸部，汙垢殘留會影響女性健康。

8“不要”！不要過度節食胸部內部組織大部分是脂肪。

如果為了苗條而采取節食的方法，往螞汪源往會使得青春期的少女發育不健全，成年女性胸部大幅度縮水。

8“不要”！不要經常側著睡長期偏愛壹邊側睡/趴著睡，可能會因為受到重力的壓迫而使得乳房不對稱，也就是造成大小胸。

肢體的不對稱活動也會影響乳房的血液循環。

8“不要”！不穿戴不合適內衣不合適的內衣通常會有這些***同的特點：穿上有壓迫感、肩帶太松或太緊、空杯壓杯跑杯、選用化纖織物等.…在挑選內衣時，最好選擇有品質保障的。

8“不要”！不要長期用豐胸膏豐乳產品壹般都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上等待吸收進而使乳房豐滿。

長期使用則會帶來不良的後果，如月經不調、色素沈著，皮膚萎縮變薄等。

8“不要”！不要趴在桌上睡覺悶態許多學生黨和上班族喜歡伏案打個盹，其實這種姿勢下，胸部處在了擠壓的支點上，受到桌沿的壓迫，阻礙了乳腺內部的正常代謝。

中午想要休息的話，可以靠在椅背上閉目養神，最後在頸部放壹個靠墊支撐。

8“不要”！不要經常抽煙喝酒美國哈佛大學公***衛生學院曾做過壹個長達近十年的跟蹤調查，結果發現，每天喝陵茄酒的女性比從不喝酒的女性乳房問題要多得多，患上乳腺癌的幾率是不喝酒女性的2倍以上！並且，由於女性體內減少煙草中致癌物含量的酶活力很低，所以壹旦吸煙，也更易患上乳腺癌。

喜歡抽煙喝酒解壓？不如嘗試慢跑等有氧運動來釋放壓力。讓分泌出的快樂多巴胺趕走煩躁！