POPIN bodywave 到胸腔的時候 怎麽樣才能很明顯得頂出去

這個不用練習哦(但是真正單壹的胸震是需要練習的，練習方法第壹把腰挺直了，妳會感覺到腰有點酸，註意提胸，然後慢慢放松的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的) 胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING妳說的很好。因為需要註意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP壹般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麽樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，壹個是“噢”，這個口型張到最大的時候 ，很自然的可以繃緊胸鎖乳頭肌。另外壹個是“哈”，最大幅度去做的這個口型，可以繃緊肩胛提肌和胸鎖乳突肌 這是位於頸部淺層最顯著的肌肉，其功能是使頭和頸向側曲；頭和頸部旋轉，頸向前或後彎屈。可通過戴練頸帽動作；摔角的角力橋；助力和自我抗力動作來鍛煉。 。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候妳會看到POPPER在臺上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~