1、將MP3文件保存到電腦上。
2、使用USB線將蘋果手機連接到電腦上。
3、打開iTunes應用程序（沒有安裝，先下載安裝）。
4、在iTunes中，點擊左上角的設備圖標，進入設備管理界面。
5、在左側導航欄中選擇“音樂”選項卡。
6、在主界面中，可以選擇將整個音樂庫同步到設備上，或者手動選擇特定的歌曲、專輯或播放列表。
7、選擇手動同步，可以勾選要同步的歌曲、專輯或播放列表。
8、在完成選擇後，點擊“應用”按鈕，iTunes將開始將選定的音樂同步到設備上。
9、等待同步完成後，就可以在蘋果手機上的音樂應用程序中找到並播放下載的MP3歌曲了。