這個視頻講述了加拿大壹個普通白領尼爾在生活無比失意之時（妻子離開，好朋友自殺），決定改變生活，重新振作起來，發現生活的美好，於是創建了壹個博客，名為“壹千個美妙時刻”，講述了生活中許許多多細小、簡單的、隨處可見的快樂時刻，這個博客後來被很多人喜歡，使他贏得了Webby威比獎的“最佳博客獎”，還因此出了暢銷書——《美妙之書》。這些時刻包括得到免費續杯和用上幹凈的床單。
他總結了美妙生活的 三大秘訣：態度（ attitude ）、知覺（ awareness ）和本真（ authenticity ）。 三大秘訣都以字母“A”開頭，所以也稱作“The 3 A's of awesome”。
這三個秘訣就是：
1 、態度（ attitude ）： 俗話說：“天有不測風雲”，每個人都有不順心的時候，這時，妳有兩種選擇。壹、破罐子破摔，自怨自艾，永遠消沈下去，二、傷心，然後重新振作，直面未來。保持正確的態度就要選擇第二項，不管這個選擇多麽困難，不管妳心裏承受了多少痛苦，妳都要選擇向前看，繼續生活，壹步壹步地向未來邁進。
2 、知覺 (awareness) 。 孩子眼中的世界永遠是嶄新的。擁有知覺就是擁抱內心中三歲的妳，在這個嶄新的世界裏，保持好奇心和感受力，去感知、欣賞那些給妳驚喜的新鮮事物。
3 、本真（ authenticity ） 。要做壹個敢於流露真性情的人，心安理得地做最真實的自己。順從自己的心意，讓自己置身於能讓妳快樂的事情中，最後，妳的生活將會變得充實、美滿和精彩。
“如果妳擁有良好的生活態度，無論生活如何打擊妳，妳都能繼續前行，感知妳周遭的世界，承認內心中三歲的自己，意識到哪些讓生活變美好的小小快樂，做真實的自己，心安理得的做妳自己，順從自己的心意讓自己置身於能讓妳快樂的事情中，最後，妳的生活將會變得充實而飽滿，妳的生活才真正變得美妙而精彩”——尼爾·帕斯理查