冬季戶外運動著裝，壹方面要註意保暖，另壹方面還要註意服裝的防風透氣功能，在阻擋寒風的同時，要能及時排汗。
可以參考戶外運動推薦的“三層穿衣法”。內層貼身穿著，排出濕汗，保持幹爽，所以全棉的內衣反而不好；中間層以羽絨、抓絨為主，保暖性能強，但風壹吹就透，雨壹淋就濕；這時就需要外層來防風防水了，以沖鋒衣為佳。
冬季戶外穿什麽最保暖？壹般來說，冬季著裝分為三層——貼身層、保暖層和功能層（防風防水）。
冬季戶外穿什麽最保暖
冬季參與戶外運動，不可穿著純棉內衣。在許多人的印象中，純棉是壹種舒適的材料，然而在戶外裝備中卻很少使用。冬季活動最重要的就是保持體溫，純棉有著良好的吸濕能力，但是打濕之後卻很難幹爽。如果貼身衣物是潮濕的，那麽無論穿了多少衣服人都會感覺寒冷。這壹點，在高海拔地區表現得尤為突出，棉質內衣甚至被戲稱為“死人衣”。
所謂保暖層，也就是隔熱層。傳統上的隔熱材料大多是各類毛制品，但是重量大、易潮濕。目前戶外服裝多使用抓絨織物，經過聚酯處理，保暖、輕便、體積小，即使在潮濕狀態下仍有壹定保溫功能。
抓毛絨是壹種質輕而且保溫性好的材料，據說同等重量的抓毛絨和同等重量的羊毛相比，前者的保暖性要強於後者。抓毛絨材料的導汗性也很不錯，缺點是防風性較差，在有些地方不能直接穿著，還必須加上壹層防風外套。抓毛絨夾克加上防風防雨外套這壹組合，已成為戶外運動中非常流行的穿著方式。
功能層是最外面的壹層。外衣最好是防風防水且耐磨的衣服。在野外，壹件防風防水材料的沖鋒衣非常重要，可以防止身體熱量流失、阻隔冷空氣、防止雪水打濕身體等。功能性外衣還特別強調細節，比如腋下通風拉鏈以及易於調節的兜帽等。
抓毛絨褲是種不錯的保暖褲，當然，最好還有壹條貼身的、排汗功能極好的緊身長褲。選手套有三個要素：保暖、防風防水、耐磨。手套不用花大價錢去買真皮的，磨壞了心疼，如果要上雪山，還得要鴨絨手套。
外出穿什麽鞋要看去的地方的路況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平，鞋底越要硬，而且壹定得是高幫，這樣才能保護好雙腳。穿低幫的軟底運動鞋走崎嶇的山徑，壹天下來腿腳酸軟無力而且容易扭傷腳踝，通常只適合壹兩個小時的運動。
通常我們去戶外活動都會選擇旅遊鞋，因其柔軟、舒適，便於行走。壹般的戶外活動旅遊鞋是較為明智的選擇，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很關鍵，皮面的旅遊鞋無論是防寒還是防水的功能都優於尼龍綢面的旅遊鞋，因此應作為冬季戶外活動的首選。
羊毛衣服禦寒好，穿襪子是不是也這樣呢？答案是否定的。羊毛雖然保暖性能好，但吸汗效果不佳，不僅容易滋生細菌，還可能生水泡。雙腳最喜歡幹燥溫暖的環境，所以保暖吸汗的純棉質地是最佳選擇。
野外活動以穿純棉制的襪子為最佳選擇。它柔軟、吸汗，使妳的腳部時時保持幹爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山區活動別忘了備1~2雙純毛襪，宿營的時候都十分有用。野外活動襪子應多帶幾雙備用，因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外。