沒有什麽大的變化，最明顯的就是自己肚子上的肉變多了。
其實少吃壹頓飯，或者多流壹點汗，都有可能讓體重忽然上升或者下降，但是體重輕五斤是不會有太大明顯的。因為減肥取決於BMI值，bmi是世界上公認的壹種判斷肥胖程度的壹種分級方法，而只有BMI值變化女生達到1.31男生達到1.34時才能看出明顯的區別。
標準體重計量方法
世衛計算方法
男性：（身高cm-80）×70%=標準體重
女性：（身高cm-70）×60%=標準體重
標準體重正負10%為正常體重
標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕
標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%