健身房取消動感單車的原因:
1、占用空間,浪費資源。 從成本方面考慮,動感單車房只有每天特定的時段才會使用到,利用率較低而且無法另作他用,大部分實際就空著。
2、需要請單車教練。 除非是大型的健身房有固定的單車教練,壹般的小型或者商業健身房都是需要預約單車教練來上課的,不排除請不到或教練有事上不了課的情況。
3、不盈利。 動感單車不像健身私教或者普拉提那些可以賣課,無法給健身房帶來格外的營銷。
動感單車的時間安排:
動感單車在國內普遍健身房的時間在45到50分鐘左右,在國外壹般在壹個小時左右。在這45到50分鐘的動感單車的課程中會燃燒400到500卡路裏的熱量,效果相當於在跑步機或者室外的長跑時間壹個半小時左右。
動感單車在健身房中幾乎每天都有課程安排,但是並不適合每天騎行,壹周要保持在三到四次左右。
健身房的大部分會員都對動感單車有很大的興趣,在騎單車中切記要將重量放在全腳掌上,肩部放松,軀幹稍微前傾,收緊核心力量,保持在騎行中的穩定。單車的把位以及座椅的前後和高度要根據自己的身體情況調整,最重要的就是騎行時膝蓋的方向為正前方。