壹、鄭玉虎《良知自我》
放在的第壹篇，讀了後面的文章妳會非常認可編輯的判斷，水平很高。
首先，他腦子裏有 足夠多清晰的概念 ，他會去探討相似情緒表達的微弱差別，笑來老師說腦子中有越多清晰的概念，就會越聰明。吳軍在《見識》中提到的壹個不斷上演人生贏家好戲的哥們腦子中就有壹大堆清晰的概念，比如，投資的企業必須是有定價權的，對於那些只追求華麗概念的企業他是壹定不投的。他投資方面的概念特別多，也特清楚，所以在這方面不斷取得各種成功。
其次，他會對任何的情緒場景進行 “情緒標定” ，比如他會探討被老板批了，但又佩服老板的情緒是什麽？羞、辱、痛、傷、煩、悶、忿、怒？都不對，是暗爽。另外，最近在看《強勢談判》，裏面也談到了要通過談判發現更多信息，也是對他們擔心的情緒進行標定，用了label 這個詞，發現他們背後的擔心是什麽。越學習越覺得概念清晰的世界根本就是另外壹個世界。
第三， 自我瓦解 ，人在學心理學的中高級別後，會進入壹個新階段，這個階段：知識失效，人格解體，社會功能喪失，退行至三歲前的心理狀態，經驗類精神分裂，活在幻覺裏。但正如不破不立，只有經過這個階段，才會發現所有的理解都是通透的。這之後才是自立了：不會欺騙自己，也欺騙不了自己，自己立了，自己的學說就立了。
第四， 孤獨是什麽？ 笑來老師之前說，自己的煩惱和困苦，想表達清楚很難，遇到能理解的更難，所以自己壹個人挺著，別抱怨，因為沒人能真正理解妳。鄭玉虎從自己的心理體驗給出了相似的結論：孤獨可以被自己理解，試圖尋求別人的理解，是在逃避孤獨，是內心的焦慮在起作用。而真正地擁抱了自己的孤獨時，妳發現孤獨被徹底理解了。
第五， 不安是因為試圖尋找依附， 是誤以為依附能安心，這才是錯誤的起點。有覺知地看到自己的這個沖動，心居然安定下來了，安心地看著，內在的焦慮就消失了。時刻悵然，時刻升起新的不安，但我卻從未有過地充實，實實在在地經驗著悵然，經驗著不安，這種經驗本身就是豐富而充實的。
第六， 致知格物，知是心理能量本身。 只要物不當位，心就會有點別扭，順著別扭追問下去，會發現的確不對。知道找到那個唯壹的解，心就會舒服，人就會感覺到通透。《身體知道答案》中武誌紅提到的魚化石的案例就說妳要全然相信潛意識，他就會幫助妳達成任何事，他比妳偉大。《決斷兩秒間》，也是講的這個事情，要相信妳的潛意識的判斷，當然這種敏感度是要去發掘的。
第七，抑 郁的原因是因為未能知行合壹， 沒行動力就容易抑郁，行動過度，消耗嚴重，也容易抑郁。動不起來或者行動得過度，都是因為沒有真知。深度思考導致抑郁，是因為這種思考脫離了生命能量，並沒有真的與心在壹起。
第八， 嫉妒是源於內心的不滿足 。這壹塊我其實是有點不認可的，我覺得嫉妒是源於內心的匱乏，主要是有不配得的意識。笑來老師說“ 嫉妒是因為認為自己不可能進步，以為他人的優勢永存 。”我現在越來越少嫉妒，為什麽？因為感恩訓練讓我感覺到越來越富足，不配得意識逐漸化解，而且笑來老師說要活在未來，因為活在未來，妳知道妳想要實現了的都會實現的，所以實在沒有理由嫉妒別人。
二、甄靜慧《向著幽暗之處》
探討陰影原型，文筆很好，看見她的原生家庭給她帶來的痛苦，頗有點心疼，此外，更多的是內心某處極強的暗爽和巨大慶幸，我們何德何能生在這麽幸福的家庭，爸媽的疼愛和關註，讓我們身心健康，幸福上進，真是要感謝上天的恩賜。學到了幾個知識點：1）意象對話註重體驗；2）房子消失的意象代表自我懷疑，所以容易接受別人的投射。
三、王慧清《用意象透視我的人生》
太TM難看了，30頁的絮絮叨叨，我傾盡全力去找重點，便簽備註才兩個。為什麽難看？因為文字也是有能量的，他的文字的能量都透露著無力感、愚笨和不擔當，這種能量是我極為深惡痛絕的，越學習越覺得自己聰明，越瞧不上這些個不擔當的笨蛋。可能也是因為我主人格的對立面就是這樣的人格吧，還有壹個可能，那麽窩囊的他不敢對別人表達憤怒和攻擊，他的文字把他的被動攻擊傳達出來了，把自己縮在倒黴人、可憐人的衣服下，就可以理直氣壯的不努力了，我從他的文字中就感受到了沒囊沒誌壓抑，實在沒理由喜歡。而且越覺得自己笨的人就會越笨，他就是例子。
四、李拯《穿越自卑找到愛》
可能是之前武誌紅和徐凱文的書讀的太多了，文章中幾乎沒有任何對我來說新鮮的東西，自卑情結每個人都有，好些人要用強大來保護弱小的自己，這就是能將人生砂礫升華成珍珠的人。
第壹、在論述自卑與自大的辯證關系講的特別清楚， 妳不能接受自己的自卑、弱小、無能；妳以為妳全知全能，那是深深的自大。活在無意識式的桎梏中，是無法自由和幸福的。
第二、親密關系中， 我們無意識會期望對方修復我們，所以去糾纏， 對得不到滿足心生怨恨，但這都不是真愛。只有勇敢地面對自己，才能獲得真愛。這話我最早是在《The Secret》中看到的。武誌紅常說的那句話可以概括她的個人體驗，即無意識的意識化，讓自己意識到自己的自卑模式，自卑就會被稀釋，直至消失。
第三、要讓自己相信自己是值得愛的， 相信自己是需要勇氣的，每個人都是上帝的榮光。
五、王路聘《修煉心品質》
也是講了自己接觸、學習對話的心裏路程，沒什麽特別的，有幾句話我印象很深刻：1）處理好不同性格側面質檢的關系就是調順人生方向；2）陰影體驗人會有恐慌感。
六、郭築娟 《 凈化與進化》
同樣面臨著人生的挫折經歷，有人就變得窩囊，有人就可以成長的自信，這是人生的選擇。《活出生命的意義》壹書中，弗蘭克爾壹直在強調， 任何時刻人都有自由，那就是選擇的自由。 看她的文字，能感覺到她的體察更深入，我能深度與之***情。看到文章結尾處，才發現原來在2014作者已經通過水晶級考評。
看著作者的人生的經歷， 我能很容易的正向移情。 因為逆境沒能打垮她，反倒磨煉了她應對困難的勇氣，她有主見、堅定、自信、有夢想。她的房子意象也曾是“潮濕、行將傾倒的茅草屋”，她也曾沒有安全感、低評價、空虛、情緒壓抑過，但她可以努力地轉變。看她的文字釋放的都是解決問題的傾向，目標感清晰，沒有強調多難，多麽無法達成，這可能契合了我自己的心境吧，越努力越幸運。房子的明亮程度反映了自知程度，整潔程度反映了焦慮狀況。
第壹， “凈化”的過程需要覺察，厘清自己內心的情緒和需求 ，遇見真是的自己，通過了解自己，理解自己從而了解、理解他人，重新看待關系。
第二，“當沒有人幫自己的時候，會快速長大，恐懼、焦慮、孤單、害怕無處安放，磨煉著，長大著， 漸漸的覺得自己真的很堅強。 ”
第三，羅胖和樊登都提過 尋找生命最初印象 ，意象對話的訓練也包括這壹點。童年我們靠別人評價來判斷自己內心的體驗，父母嚴格或者正反饋不多，孩子就會討好。作者對盆景的投射很說明問題，盆景是被捆綁的，扭曲的，失去了真實自我，說明作者也是這樣的人。看清楚自己內心的多個子人格，瘋女人：壓抑的憤怒。
七、張崢《蛻變》
這是壹個為別人而活的人，所以似乎沒什麽目標，常年生病，多次大考都發揮失常，其實是對自己的無意義的生活的報復，不能為自己而活是很可悲的。凱文老師說pku那幫空心病的娃就是因為不為自己活著，所以是危機幹預的頭號對象。好在學了意象對話，迎來了新生。
八、周爍方《出殼的故事》
這貨也是水晶級的意象對話咨詢師，不到35歲，讀他的文章還是很流暢的，能量也還順暢。他文章中有幾點我還是收獲很大的：
第壹，他從四樓下來的夢境中，是乘著水下來的，流水象征著子宮產道，意味著新生，順著水流曲折盤旋而下，也是壹種回溯，回溯到的到的地方叫做初心。
第二， 夢 具有啟發引領作用
第三， 英雄原型， 不崇拜不羨慕的人往往不是過的好，而是因為失去了夢想，英雄對人重要，因為他給人勇氣、方向感、毅力和擔當。
第四， 母親原型 ， 愛和照顧的反面是吞噬，生和養育的反面是死亡和控制 ，鶴的意象是自視甚高。
第五，當妳越來越強大的時候，如果沒有和內心的小孩交流，妳可能還是會覺得不安，內在小孩既不敢面對現實，又無法接受自己的軟弱，內心的無力感會驅使妳去向外抓取壹些什麽，好讓自己感到強大，於是會主動去幫助別人，承擔責任，這樣獲得的力量感如同毒品，短暫的心理舒適之後，就會繼續尋找下壹個。 需要做的是把個人情節和英雄原型脫鉤 ，英雄並不會離妳而去，反而變成了更純粹的形式陪伴左右。
第六， 初心就是妳來到這個世界上的使命， 每個人都有初心，初心是關於怎麽活，按照初心生活，那麽生命就有價值。
九、易濱《霧中悟》
壹個設計師的心靈成長，在這個人的生命歷程中看到了好幾個女性的形象，這是與其他珍珠們不同的地方。幾點收獲：第壹， 書架倒塌、書籍散落 ：理性化防線的淪陷。直面內心的的恐懼過程，恐懼然後悲哀，最後生命力流淌，慌亂退去，感受到穩定踏實；第二，幾個意象， 烏鴉 的直覺可以看到黑暗和死亡的壹面，並直接講出來； 烏龜 的直覺來自壽命長、歷盡滄桑而獲得的智慧；蝙蝠在黑暗中不用眼睛便能知道路徑和方向，體現了蝙蝠另辟蹊徑的直覺；第三，頭暈的感覺，可能是因為自己受外界影響大，被外界催眠導致的；第四，夢中魔鬼要求妳交付靈魂換取自卑者的光環，是指付出代價情感、健康、道德來換取名利。第五， 曼荼羅 的意象：內心完整，自性原型。跳舞：深入內心世界探索，是件快樂的事。
十、張如江《七年之養》
心靈成長的方法，第壹，進入意象的方法可以與觀呼吸相結合，觀呼吸做的多了，可以提升內在穩定性，覺察自己，感受自己的情緒、軀體，對別人的評價也會變少。武誌紅之前說他感受到蚊子叮自己壹口，自己著急去拍它的原因是感覺它生了很多蛋在自己身上，這個感覺壹閃而過。這些意象對話的咨詢師也是要對自己敏銳的覺察。
第二，作者在意象對話進入的深坑，不斷清理也沒清理幹凈，作者轉向關註每個物品的感覺，回溯原因，坑裏開始有光亮了。
第三，嘔吐的是內在的負性能量和生命力不能接納的部分。
第四，發現覺察體會自己的核心情結，創傷會逐漸清晰。重復不重演，無意識的意識化。
第五，內心成長讓自己看到更多真相，會更自信，即使自己不完美，去經歷自己所有的選擇，會更有現實行動力，更加寬容，也會更少地對別人評價。
第六，對自己意象觀察越多，會領悟越多的民族潛意識。
十壹、海音《我的迷失與回歸之路》
本文長達40多頁，深刻的思考、流暢的行文、敏銳的覺醒讓我覺得似曾相識，應該讀過她的書，而和這位作者相比，前面的文章真是弱爆了，作者絕對是舞臺上大軸的“角兒”，編輯把這篇文章放在最後，壹定是想給讀完全書的讀者以獎賞。
1、用考證方法追八卦，完勝
文中有些行文不停地激發我的八卦之心，作者對自己第三者的身份非常愧疚，而且頗為遮遮掩掩地保護自己“搶來”的愛人，越是遮遮掩掩，我越是八卦，追隨的文章的蛛絲馬跡，我推測出“海音”的真實姓名。作者對於生命的體察和“人為什麽活著”的思考實在高我太多，邏輯清楚，敏感自省，磊落誠懇，雖然不贊同她的做法，但卻有些尊重的。後來，看到“我和‘愛人’壹起創辦了‘回歸療法’”的時候，我幾乎可以肯定我之前的判斷，再去搜壹下意象對話創始人對於回歸療法的講座，立即坐實了我的猜測。如果我導師知道我把歷史學的嚴謹用在考證八卦上，不知道是該哭還是該笑，還是哭笑不得呀。
2、幾點知識
第壹， 幽靈的 意象：抑郁和沒有存在感，沒有人生意義感和心灰意冷感， 吊死鬼： 憋屈感和無人可言說的感受，被擠兌感； 厲鬼 ：被壓抑的仇恨、怨怒，以及報復心，意象中的“碎屍”的“自動拼合”正式通過無意識而顯現的人格自發整合的過程。第二，白羊羔：替罪羊，無罪卻要替罪；第三， 只有怨恨被看見了，愛才能自然而然地產生 ；第四，作為第三者的作者冷漠折磨對方， 表達難以啟齒的羞愧與痛苦 ；第五，作者的替罪羊模式在人生反復上演，直接沖突成軀體化事件，高尚半路出差錯，瞬間命運反轉；第六，好多時候我們都在希望獲得無辜者的認同；第七，找男朋友可能就是想找個好的父母，要區分好現實中的愛人和我的意象的差別；第八， 如意樹， 每個人心裏都有壹個，只要妳要，它就會給妳。
3、我自己的體察
第壹，潛意識真的比我們聰明，全然相信它，它會給妳最好的；第二，我真的是越來越聰明了，越堅信自己聰明，人才會越聰明。
總結
郭築娟在《凈化與進化》中寫到 “ 凈化，不僅在解除困擾，更是新生。每個人的生命或多或少都會有過去累積的委屈、傷痛、不公……倘若妳沒有，請好好感恩妳的父母給予了妳很好的養育。”看到這句話的時候，我眼圈壹下子就熱了，眼淚差點沒下來。網絡上有句話特別火：“我壹生渴望被人收藏好，妥善安放，細心保存。免我驚，免我苦，免我四下流離，免我無枝可依。”每每看到這句話，我都想說我和妳不壹樣， 我從出生以來的三十年，都被爸媽妥善照料，細心教養，未曾驚苦，每個情緒都被體察，每個困難都有陪伴，我們有選擇做自己的自由，溫暖幸福，有家可依。 所以我們的生命有意義，爸媽正直善良，言傳身教，我們也是正直善良且上進的人，面對人生的起起伏伏，收獲了心安這壹穩得的報酬。願我爸媽健康平安，安享女兒們的孝順。