E罩杯只能知道胸圍與下胸圍的差值為20cm。如果要想知道胸圍的大小，還需要知道自己下胸圍的大小。當知道下胸圍大小後，用下胸圍大小加上20cm即為E罩杯胸圍大小。
罩杯分為：a、b、c、d、e、f等級別，我們用壹連串的英文字母來區分罩杯的大小，從a到f的順序，號碼是不斷增大的，也就是說a罩杯是最小的，f罩杯是最大的，然後從左到大是逐漸增大的號數。
正確的穿戴方法
壹、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。