2019年三伏天從7月12日開始，計算方法是夏至後的第三個庚日起。
2019年的7月12日至7月21日為“初伏”，7月22日至8月10日為“中伏”，8月11日至8月20日為“末伏”，***計40天。
傳統的推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第壹個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。
擴展資料：
三伏天是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，對於心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。
夏乏失眠，可以吃點孢子粉，根據《本草綱目》記載：“靈芝性平、味苦、無毒，主胸中結，益心氣，補中，增智慧……”《中國藥典》亦記載靈芝“甘，平，歸心、肺、肝、腎經，補氣安神”。
人民網——7月12日“入伏”，今年“三伏天”40天
人民網——每年的三伏天都是失眠的高峰期