不把寶寶當全部，給自己私人空間
從每時每刻都圍著寶寶轉的境地中走出來，抽空照顧壹下自己。有的時候，可以把寶寶交給家人照顧，自己騰出壹些私人空間，聽聽喜歡的音樂，做些輕松的事。
不追求完美，發揚“馬虎”精神
壹些新媽咪產後希望照顧好寶寶，同時又能把家務做好。給自己造成了很大的壓力，讓自己喘不過氣來。給新媽咪的建議是：偶爾發揚“馬虎”精神，不刻意追求完美。小寶寶哭鬧很正常，家務和育兒都做得盡善盡美是任何人都很難做到的。
和新媽咪交朋友，煩惱要傾訴
從懷上寶寶後就會不斷認識越來越多的孕媽咪，產後亦是如此。和這些同為新媽咪的人談話，會讓妳覺得很放松，很能夠引起***鳴。所以我們的媽咪們可以對這些好朋友傾訴心中的煩惱，壹起尋求快樂的方式。
讓家人和丈夫分擔妳的壓力
孕媽咪們要知道，其實自己並不是壹個人在戰鬥。新爸爸這時候也很想幫上忙，所以可以讓他與妳分擔家務並且協助哺育寶寶。新爸爸和家人的加入，都可以讓產婦重新找回安全感，然後盡快地恢復到穩定的情緒。