老年人特別容易出現記憶衰退，甚至老年癡呆癥，作為家人我們都要特別關註他們的健康。那麽，老年人如何抵抗記憶衰退呢？這是很多晚輩都非常關心的問題。
我奶奶之前有患老年癡呆癥，有時反應遲頓，有時多疑敏感，那陣子家人們都特別擔心她，帶她看了不少醫生，開了不少藥。
總結有以下幾種方式可以幫助老年人抵抗記憶衰退，希望對大家有幫助：
壹、多交朋友，培養些興趣愛好
有時子孫輩在外打拼事業，不壹定有大量時間陪伴在老年人身邊，建議老年人多交些朋友，有自己的朋友圈，不會因為子女不在身邊而寂寥。
培養壹些固定的興趣愛好，有些自己喜歡的小樂趣，天天沈浸其中，腦子得到轉動，心情也能愉悅。像打麻將、鬥地主、下象棋圍棋之類的益智棋牌類活動，可以讓老年人和朋友們多玩玩。
二、多做穴位按摩，強健大腦
1按摩頭部，刺激頭部穴位（建議每天早晚可以按摩百會穴五分鐘）
2可以多艾炙，壹些促進血液循環的，多多刺激強健大腦的穴位。
3泡腳、按摩腳底的穴位
腳被稱為人體第二大心臟，擁有很多穴位，經常泡腳、按摩腳底的穴位，能活躍大腦、神經系統及循環系統。
三、保持樂觀心態、堅持運動
多運動，心情舒暢很重要。我奶奶的性格就比較孤僻，沒什麽朋友，不愛運動，對很多事情看法比較悲觀。需要晚輩們有空多疏導下，下次妳健身跑步時可以帶上老年人。掀起全家運動風，好處多多哦。
四、飲食營養均衡
蛋白質、鈣質、維生素都要補充。可以讓老年人多吃些核桃、杏仁、花生等堅果，堅果對大腦保健效果還是挺不錯的。
五、定期家庭日，與家人們多些情感溝通
哈哈哈，再忙也要常回家看看，定期辦些家庭日，增強家庭的壹些儀式感，多給老年人情感溝通，心理健康了，充滿受的大腦是不容易記憶衰退的。
李紫軒，可愛的吃貨，笑點低的神經病，專業的美女獵頭，“每壹個獨壹無二都值得綻放”倡導者。
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