青春期是人生壹個重要階段，千金買駿馬，何處買青春，古往今來，人們總是把青春謳歌為人生最燦爛美麗的日子。但是，處在青春期階段的不少同學卻經常感到苦惱、困惑、迷茫、矛盾，好像總有壹種沈沈的壓抑感。這又是怎麽壹回事呢？所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，要了解其中的緣由，就需要我們每壹個同學更好地關註青春期、更多地了解青春期的心理知識。今天我就三個方面問題和各位同學作壹簡單的交流，壹是了解青春期的心理特點，重視心理健康；二是青春期常見的心理問題；三是如何把握好心理關鍵期。
壹、了解青春期的心理特點，重視心理健康
同學們都看過《三國演義》，裏面有壹位東吳大將“周瑜”，他可謂年少英俊，武藝高強，但他“心胸狹窄，嫉妒心極強（心理水平較差），諸葛亮利用周瑜的這個心理弱點最終取勝。周瑜臨終前發出哀嘆“既生瑜，何生亮！”還有《紅樓夢》中的林妹妹，也因終日憂郁，結果紅顏命薄。
可見，塑造健康的心理對我們的成長格外重要。現代研究表明，壹個人心理成長的關鍵期在青少年時期。青少年時期是壹個人從不成熟的童年期向成年期過渡的時期，是人格形成的重要時期。好多大人都覺得青春期的孩子特別難琢磨，剛才還興高采烈呢，怎樣壹會兒就“晴轉多雲”，甚至電閃雷鳴，暴雨傾盆了呢？確實，情緒的強烈和不穩定，正是處在青春發育期的少男少女普遍存在的現象。這並不是故意的，也不是有“病”或者“犯神經”，而是青春期的心理特點之壹。
處在青春期的青少年，至少面臨著三方面的壓力和挑戰：壹方面身體正在急劇發育，特別是性方面的發育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮；另壹方面學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍較大；再壹方面，隨著年齡的增長，人際交往逐漸增多，需要處理的問題越來越多。這三方面的壓力常常交織在壹起，矛盾此起彼伏，而此時，大腦的神經機制還沒有發育健全，調節能力比較差，面對各種壓力和刺激，很容易產生心理不平衡。青少年又不像成年人那樣善於控制或掩飾自己，常常喜怒皆形於色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩定了。
例如：在我們身邊我們經常可以見到這樣的現象。有的同學受到老師的表揚時，臉上就會表現出特別的開心，反之，受到老師的批評，有時會動不動就哭，或者向同學發火，好像是壹個小刺猬壹樣，所以有句諺語叫做：六月的天就像小孩的臉，說變就變。有的同學受到別人的誤解或者遇到無理取鬧的事情時，會感到憤怒，有時互不相讓沖動之下往往發生罵人打架事件，過後又懊悔不已。這壹時期的同學開始很敏感，十分在意別人對自己的評價，臉上長青春痘影響美觀會苦惱，長胖長瘦長高長矮，也煩惱，學習成績明顯退步時，會感到害怕，學習上生活上的壹些問題不敢對父母講，就怕父母更加嘮叨，有時不願相信父母的話，父母說向東時就偏要向西。這些問題雖然是青春期的壹些正常現象，但是卻恰恰反映了青春期的同學心理上的不成熟。因此，中學生也容易發生心理上的壹些偏差。
二、青春期常見的心理問題
中學生的心理健康問題主要表現為以下幾個方面：
（壹）自我認識問題。隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中最關心的是對“自我的認識”，我壹直知道，我就是我。可是有壹天，我不知道自己是誰？突然很陌生，卻又如此的熟悉，如此的煩惱，怕不了解自己，走錯方向。其實不論妳是怎麽樣的人，不論妳做什麽，都要對自己充滿信心，做最好的自己。如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；若是無法成為太陽，就做壹顆星星吧，只要妳能發出光澤。
（二）適應問題。環境的改變往往會帶來許多不適應的問題，剛進中學時不少同學都感受頗深，因為中學的學習生活與小學是完全不同的:壹是陌生的環境、陌生的老師和同學，好像沒有以前的同學老師熱情、善解人意；二是中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式也與以前不同，好像學習效果不太好。因此，每個同學到了壹個新環境往往會因為學習是否跟得上、人際關系的處理感到煩惱，感到有心理壓力。而壹段時間後的事實證明：之前過多的擔心顯然是多余的。現在我們絕大多數同學不但與新老師新夥伴關系融洽，而且學習中還獲得了更多的智慧和樂趣。所以這正是我們人生中必須經歷好的壹堂課：壹個人怎樣才能盡快融入新環境。
（三）情感問題。對於中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通、同伴交往和異性交往。進入中學後，同學們都會認為自己已長大成人，不想讓父母過多地管教，容易產生逆反心理，有時偏激沖動、情緒發泄、盲目、辨別是非能力較差，讓家長們感到擔心，煩惱。久而久之與父母在感情上出現裂痕，還嫌父母嘮叨、不理解，不願與父母溝通等，結果給自己帶來了更多的苦惱、不愉快。不少人充滿著被父母理解的渴望，卻偏偏又不願與父母交流。
在情感上，中學生難以解決的另壹個問題是同伴交往。有的同學在班裏人緣關系不太好，比較孤僻，卻認為周圍的同學不好，而與同學相處不融洽又經常影響著自己的學習生活。因此，我們認為每個人必須很好面對這壹問題，如果與壹個同桌關系處理不好，可能是同桌的問題，但與所有的同桌都不好，問題可能會在哪裏呢？答案肯定是自己了，自己必須及時作出調整。所謂若想鏡子裏的人怎麽對待自己，妳也得怎麽對待別人，我們每個人必須多壹點換位思考，對自己嚴格要求，對別人多壹點寬容，才能贏得更多的朋友。因此中學生人際交往能力的缺乏，主要原因是中學生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，遇事往往以自我為中心，只考慮自己，較少考慮他人的感受，不去主動理解人，卻渴望理解萬歲，因而容易抑郁、閉鎖。
在情感上，中學生還感到困惑的問題是異性交往。13、14到17、18歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。尤其現今隨著電視、網絡等信息的廣泛傳播，色情不良文化對廣大青少年的負面影響也日趨突出，中學生隨著生理上的發育，心理上過早對男女關系比較敏感、有的同學比較向往，甚至有的還模仿談起了所謂的戀愛。在我身邊有過這樣壹個典型事例：有壹位學生，從入學以來，學習成績他都名列前茅，許多老師和同學都認為他是重點的苗子。但在這個時候，他飄飄然了，他和壹位女同學談起了戀愛，後來因為壹位男生對他的女朋友不禮貌，說了壹句不敬的話，他就很惱火，於是整天算計著如何教訓這位男同學。為此，他接觸上了社會上壹些不三不四的閑散人員，拉幫結派，拜把兄弟，最後終因和這個學生在校園內打群架，而被學校給予留校查看處分，他喜歡的那位女生也迫於周圍的輿論壓力不得不轉學了。他呢？雖然沒有被開除，但因為他天天無心學習，整天為情感困擾，中考時顯然是壹塌糊塗，我們可以看出，他為此付出了多麽沈重的代價。
因此，青少年時期，隨著生理上的成熟，喜歡和異性交流，有時對異性有好感本身不足為奇。但是如果不註意男女交往的距離和尺度，讓異性誤以為妳喜歡他，或者輕易地向異性表達自己的好感，談起了所謂的戀愛卻是十分危險的。據調查：早戀學生表現出強烈的逆反心理，妳不讓我談，我偏要談。結果學習成績下降，作業馬虎，情緒易波動，有時郁郁寡歡。有的學生不得不提前就業，因為文化水平低，只能從事壹些臟、苦、累或危險的工種。所以早戀影響的是個人的學習和未來的職業，由於思想及性格上的不成熟，對人生愛情的看法極幼稚，有時容易被壹些別有用心的人利用，壹些女同學因交友時受騙失身，致使心靈上留下不可磨滅的創傷，也失去了應有的自尊臉面，從而破罐子破摔，害人害己，甚至走上違法犯罪的道路。因此，異性間的單獨交往無論是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。
因此真正的愛，不僅是浪漫，而且意味著能給予對方幸福、安寧的壹種責任。作為中學生，顯然現在是沒有這個能力的，妳們無力承擔組建婚姻與家庭的重任。所以我希望同學們在沒有真正了解愛情的含義之前，最好不要隨意打破原有的平靜的心，而應該把對異性的好感默默收藏在心靈深處的某壹個角落，把對異性的好感當作前進的動力，去充實自己、提高自己。這樣妳所獲得的壹定是更多的尊重、快樂。
（四）不良行為問題。行為是內心的流露。比如壹些不良現象：攻擊行為、破壞行為，懶散、對抗，進網吧、男生留長發、結拜幹姐妹幹姐弟、攀比吃穿享受，追求虛榮，追星，迷戀電腦遊戲等實質上是反映了壹個人心理發生了偏差或者出現了壹定的心理障礙，長期以往就會影響壹個人的人生觀和價值觀。值得註意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態的不良行為快速上揚。模仿明星的穿著打扮，追求明星的表面光彩，實際反映的是壹個人內心的空虛、浮躁。
再比如：網絡問題。有人將網絡稱為精神毒品，這足以看出網絡對未成年人的危害。我們都知道網絡是把雙刃劍，它壹方面對我們有利，我們可以通過網絡學習許多有用的東西，但另壹方面網絡遊戲和聊天好比是電子海洛因，使人欲罷無能。它的主要危害有：首先，上網，尤其是長時間的上網，對於那原本就疲勞不堪的眼睛，無疑是壹件雪上加霜的事情，而且長時間的輻射環境對正在發育的身體器官會造成不良的損害。有過這樣壹則報道：壹個中學生在網吧玩網絡遊戲，整整兩天兩夜，可是當他準備起身要離開時，壹件出人意料的事情發生了，他突然暈倒在地，永遠閉上了眼睛，失去了寶貴的生命，這件事讓人觸目驚心。類似的報道還有很多。其次，網絡上存在著色情、恐怖、欺詐等不健康的網站，也有許多的垃圾信息對我們的身心健康發展不利，會對我們這些不能明辨是非的青少年產生不良的影響。有的同學和別人聊天，有時還暴露了自己的個人身份證、電話、家庭地址等給違法犯罪的人提供了信息，有時加以利用。有的女生還產生了網戀的感覺，殊不知對方可能就是流氓和無賴。所以網絡是虛擬的世界，不要輕易相信，而且沈迷其中只會攪亂自己的神經，使得自己上課沒心聽，下課沒功夫復習，學習成績直線下降，壞毛病染了壹身，前途何在，令父母為之心痛萬分？第三，網吧經常是社會流氓、無業青年消遣、乘機作案的場所，在那裏有的同學會結識他們，剛開始他們或許會給妳壹些好處，進而以後找機會向妳借錢借物，或通過妳向同學借等，當然實際上就是敲詐，有借無還。我們平時了解的不少在校同學在路上遭遇敲詐勒索的事例，其中大部分都是經常光顧網吧的同學。當社會青年了解了妳的學校家庭情況後，整天有事沒事找妳時，有的人才後悔莫及。可能有的同學還以此為榮，作為自己受到保護的後盾，殊不知自己受不良思想的影響已越陷越深，如果不及時懸崖勒馬，結果他們的今天可能就成了自己的明天。
所以，國家為了保護青少年，專門在網吧門口強制性地懸掛著“未成年人不得入內”的標誌，由此足以看出網絡對青少年的精神毒害之嚴重性，所以，如果妳真的想進網吧，妳就在網吧門口默默地念幾遍這幾個字，然後思考壹下為什麽要懸掛這個標誌，也許妳從此就改變了妳自己。
（五）挫折問題。先聽壹則故事：1989年，日本壹青年報考壹家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這壹消息，他深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽然傳來消息，他被錄用了，原來統計出了差錯，實際上他是名列榜首。可是他還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：壹個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮鬥之路上又如何建功立業呢？
故事二，壹次，拿破侖外出打獵，剛走到壹條河，就聽到壹個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：“餵，妳要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死妳。”那人聽了，嚇得忘記自己不會遊泳，使勁用力向岸邊遊來。經過多次掙紮，那個人終於靠自己的力量爬到岸上。壹上岸，他氣憤地責問拿破侖：“妳為什麽見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬妳，妳自己還不照樣在水中淹死。現在妳至少懂得：壹個人可以自己救自己。”
心理學家曾做了壹個實驗：將壹只跳蚤放進杯中，開始，跳蚤壹下就能從杯中跳出來。然後，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳。但碰了幾次蓋後，碰疼了，慢慢就不跳那麽高了。這時心理學家再將蓋拿走。卻發現那只跳蚤已經永遠不能跳出杯子了。實驗啟示我們：如果說自信不壹定能讓妳成功，那麽喪失自信妳卻註定會失敗，因為妳已喪失進取的勇氣。
現在我們有的學生遇到壹點小事，就說：“不可能”，“我不會”。那麽今天我想對大家說今後不要再說此類話。妳可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”，只有相信自己，才能激發進取的勇氣。
三、如何把握好心理關鍵期
中學生出現這樣那樣的心理問題並不奇怪，畢竟吃壹塹長壹智，有誰不是壹邊受傷壹邊長大呢？今天的學習就相當於給我們的心理打壹針預防針吧。那麽，我們怎麽做才能把握好心理關鍵期，減少心理偏差的產生呢?在此，我有幾點建議：
（壹）積極調整自己，讓生活充滿樂趣。英國作家薩克雷說過：“生活是壹面鏡子，妳對它笑，它就對妳笑；妳對它哭，它也對妳哭。”因此，讓我們多壹點積極的暗示吧，以陽光般的心態去學習生活，我們的思想和智慧壹定會更加豐富多彩。
（二）培養意誌力，增強克服困難和拒絕誘惑的勇氣。不經歷風雨，哪裏有彩虹。學習生活中，青少年學生經常會遇到壹些雞毛蒜皮的小事。如果妳整天郁郁寡歡，把芝麻般的小困難想象著壹頭大象，妳肯定會被困難挫折打倒，因為，實際困難沒有什麽，是自己把自己給否定了。
（三）及時尋求幫助，提高解決問題的能力。我想告訴大家：如果出現了心理問題也用不著害怕或者驚慌失措，更不要對那些很正常的事情大驚小怪，而是要與別人溝通尋求幫助。美國人很註重心理健康，他們把定期看心理醫生看作是正常生活的壹部分。在他們看來，向別人傾訴能夠克服不良心理，避免使心理問題發展成心理障礙。就連壹個小孩子遇到問題時，都會壹臉嚴肅地對自己的媽媽說，“我要跟妳談談！”其實，許多誤解都是在“說”的過程中化解的，即使暫時化解不了，這種溝通的過程，對排解負面情緒也是有好處的。
同學們，在此我想把壹位智者說過這樣四句話送給大家：壹是把自己當成別人。比如，有些同學喜歡欺侮別人。妳試著想壹下，如果別人這樣對待妳，妳是什麽感覺。還有壹些同學羨慕抽煙，總認為自己抽煙的樣子壹定很酷，到底是不是很酷呢，這裏我不做評價，妳只要看壹看哪壹個學生抽煙的摸樣是不是很酷妳就知道了。也就是說，只要妳把自己當成別人，妳自己就會明智許多，許多問題也就想開了。智者的第二句話是，把別人當成自己。也就是說要設身處地地為他人著想壹下，要同情別人的不幸，在別人需要的時候給予恰當的幫助，富有善心的人才是心靈的富裕者。智者的第三句話是，把別人當成別人。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權利，不要侵吞他人的財物。智者的最後壹句話是，把自己當成自己，也就是說自己的事情壹定要自己做，通過自己的努力勞動創造的幸福才是最大的幸福。妳可以常常告誡自己：我改變不了環境，但我可以改變自己；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能預知明天，但我可以把握今天；我不能樣樣順利，但我可以事事盡心；我不能左右天氣，但我可以改變心情；我不能選擇容貌，但我可以展現笑容；換壹副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心和快樂！
今天，我真誠希望同學們正確認識青春期的心理特點，自覺走出心理抗拒的誤區，在黃金般的歲月中，讓我們拂去心靈世界的塵埃，不斷從周圍環境中吸收補充營養，發展自己，超越自我，讓我們更加充滿信心，增強自我責任感，盡快走向心理的成熟。最後，是我們心理輔導室的“心靈的寄語”，奉獻給在座的每壹位同學。當妳為了壹次考試失敗而煩惱時；當妳的朋友不理解妳而使妳痛苦時；當妳失去親人無法擺脫悲傷時；當妳不被老師和同學接納時，請妳告訴我們，我們願意幫助妳。我們願意用壹種特殊的方式去解讀妳心靈的故事，傾聽妳美麗的憂傷；我們會用愛心，責任和智慧，幫助妳走出沼澤，走進陽光地帶！我們是妳的老師，我們更希望成為妳的朋友。我們喜歡陽光,因為她溫暖；我們喜歡陽光，因為她永恒；我們喜歡陽光，因為她不分彼此的照耀！做壹縷陽光灑向校園，溫暖妳的心靈，是我們最美好的願望！