我的性格太心胸狹隘了，敏感多疑，所以不愛交朋友，怎樣改變自己？

改變性格是可能的，前提是要有強烈的想改變的願望和長期的堅持。心理學家的研究顯示，性格裏約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而完善，塑造和改變的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法——自我訓練 其具體做法如下：

第壹，隨意找到四個妳的熟人，問他們對妳的印象如何，確定妳是否喜歡他們的回答，判斷妳為什麽喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。

第二、確定壹下，如果妳是壹名演員的話，願意扮演什麽角色，以及妳為什麽喜歡這個角色。 第三、選擇任何壹個妳所崇拜的人，列出他身上那些使妳崇拜的特征和品質。

第四、把第二和第三綜合為妳自己所選擇的性格。

第五、改變妳的形象、行為、個性中妳所不喜歡的東西，強化妳所喜歡的東西。

第六、去表現妳的新個性。 要提醒妳的是，不要指望很快便能發展成壹種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內核為基礎。