文|月華
—01—
內向只是壹種偏好，不是壹個問題。
很多人在生活中、職場中苦惱於自己內向的性格： 不敢當眾表達自己；因為要做當眾演講而緊張的全身出汗；不敢拒絕他人的要求，常常面臨超負荷工作，心情抑郁卻沒辦法訴說出來等等。
這類問題都是內向者會面臨的苦惱，而這些，也正在壹步壹步的影響著壹個人的成長和在職場中的發展。
那麽，到底哪類人才是內向者呢？而妳，又真正的了解自己嗎？
這本《內向者溝通聖經》可以幫助我們判斷自己是內向者還是外傾者，並且提供了4個行之有效的好方法，幫助內向者激發自身潛能，讓大家的生活和職場中變得遊刃有余。
在介紹這本書之前，不得不介紹壹下作者。
《內向者溝通聖經》的作者珍妮弗·康維勒，是美國著名職場人力資源開發專家，激發無數內向者潛能的“務實博士”。她本人也是壹位內向性格者，卻被譽為“內向型人格之王”。
對於內向，作者有自己獨特的見解和適用於廣大內向者的方法，這本書就是為內向者量身定做，對苦惱於自身內向性格的年輕人、職場人大有幫助。
—02—
MBTI（邁爾斯布裏格斯類型指標）以瑞士心理學家榮格劃分的8種類型為基礎，其中包含對內向和外傾性格的測試。如下表所示：
根據這個測試可以判斷自己是內向者還是外傾者，如果妳現在的選擇是模糊不定的，那麽可以問自己： 如果在接下來的人生裏必須選擇壹種性格傾向，我更願意是哪種 ？由此可以確定自己的性格特征。
完成測試，如果妳是內向者，是否會遇到下列問題：
感覺壓力巨大，不懂得對別人說“不”，超負荷工作 ：過度緊張，引發身體不適；社交讓妳身心俱疲；
妳眼中的自己遠遜於別人眼中的妳 ：妳不想說話，別人卻以為妳愚蠢孤僻；妳愛傾聽，別人卻以為妳優柔寡斷；妳只想安靜，別人卻以為妳懦弱；
不懂經營“關系”，人際發展受阻 ：不會自我營銷，只能靠邊站；沒有人脈，永遠只能是小角色，回避辦公室政治，錯過關鍵信息；埋頭苦幹，沒有效率沒有未來
成為生活、職場隱形人，不受關註 ：不敢站到舞臺中央，沒有機會展示自我；過於低調，想法無人關註；
其實我壹直以為自己是壹個外向者，可是做完這個測試才知道：自己是傾向於內向者的。
—03—
我壹直都很羨慕那些內向性格的人。
如果說外向者是站在人群中展示自我、全身發光的人，吸引很多人的關註和追捧。那麽那些內向者就是坐在角落裏巋然不動，安安靜靜，卻像壹顆星星，自帶引力，在身體周圍形成壹個看不到的旋渦，吸引著同質之人的到來。
不說話，就很美好。我覺得這是對內向之人最好的評價。
然而在現在這個社會，第壹印象或者說展示自我是不可或缺的壹個能力，壹個外向的人就像是壹個打扮得體的姑娘，她的容貌會讓人眼前壹亮，繼而吸引人繼續探尋她的內在。
而壹個內向的人就像是壹個素顏出鏡的姑娘，雖然經過觀賞，發現她美麗又耐看，奈何壹般鏡頭只會對著她壹閃而過，不給別人仔細打量她的機會。
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作為內向者，我們有著苦惱，難道這樣的性格就沒辦法改變嗎？
《內向者溝通聖經》向內向者提供了4個行之有效的方法，只要加以練習，就可以沖破內向者的禁錮，在保留內向性格寶貴之處的同時，發揮出與外向者無異的效力。
不管性格多麽內向，只要準備做的充分，那麽就會在該發揮的時候做到最好，保證整個過程不受內向性格的影響。
軍師常常掛在嘴上的壹句話是：不打無準備之仗。平日裏常講的“臺上壹分鐘，臺下十年功”也是在講準備的益處。
其實，只要做準備，即使做的不充分，也比沒有任何準備要強很多。
內向的我們只要做足了準備，也是可以迸發出不遜色於外向者的能量和激情。
詞典裏對展示的定義為：壹個人的姿態和舉止，尤其是在需要受到別人滿懷敬意的註視時。
要想在舞臺上展示最好的自己，特別是演講，有三個重要的方法幫助我們：與觀眾建立聯系，讓妳的聲音更富有磁性；身體語言幫助妳塑造形象。
聲音是可以通過練習而變得好聽的，而不標準的普通話更是可以通過練習得到糾正的。
以前在大學時，我的普通話是宿舍裏最不標準的壹個，說話聲音也是很普通的。但是在考普通話之前我壹直進行練習，最後我的成績在宿舍排第二。
而儀態更是可以通過練習得以變得落落大方的，《還珠格格》裏如此調皮的小燕子都可以通過練習，變得有模有樣，所以我們在平日裏多加註意也可以變得儀態大方。
在演講中，聲音和儀態對於展示壹個人有莫大的幫助，這是贏得好感的秘訣。
艾默生說：去做妳最害怕的事。
也只有做令我們害怕的事，我們才可以突破自我，發覺自己的潛能，認識到不壹樣的自己，繼而改變自我，取得改變和進步。
大壹開學時競選班級團支部書記，雖然心裏膽怯又緊張，但是硬是鼓起勇氣走上講臺。
當時緊張的說話的聲音都在顫抖，但是講完之後很有成就感。
心臟怦怦直跳，不僅因為緊張，還因為激動——這是挑戰自我的開心和愉悅，正是因為如此，我獲得了班級大半部分同學的投票，當選班級團支書壹職。
如果當時我被怯懦打敗，也許我的大學四年過得又會是另壹個光景。
展示自我、提高表達能力、變成外向型人格的方法很多，不僅有單位演講，舞臺表演的機會，還有平時和他人的聚餐，可以嘗試著在眾人面前展現自己。
賣油翁倒油時壹滴不漏，他說：無他，唯熟爾。
熟練，是表達自我的前提。很多時候我們看到別人侃侃而談，那是因為他們已經打了很久的腹稿，或者在其他場合使用過這樣的表達而已。
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其實，壹直覺得內向之人才是人生贏家。不說話的時候安靜美好，壹開口就是石破天驚，讓人嘆為觀止。
那種內心厚實、表現驚人的人壹般都是內向者。
就像柯南裏的灰原哀，不鳴則已，壹鳴驚人。
我喜歡內向的人，也喜歡把內心的想法大聲說出來的快感，所以我想按照4P法來改變自己。
4P法可以讓我們贏得個人的成功，即使性格內向，也可以通過4P法讓我們最好的展示自我，引起他人的註意。
4P法可以讓我們在職場中獲得上司青睞與同事信任，可以讓我們在職場中的發展更加順利。
期待著我的內向潛能被激發的那壹天。希望妳也可以！加油！
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讓現在踏實，讓未來發光。壹起加油吧！