任督二脈是從哪起到哪止的

這二脈起自胞宮，出會陰，任脈向前經前面正中向上，止於嘴唇下其支者經尾宮向上行會與大椎；督脈經尾宮行後中線向上經大椎，百會，行鼻中線向下終於銀交，其支者向前象是與任脈上行至胸中。

妳如是練氣，從氣海向下，經會陰，尾宮，命門，夾脊，大椎，玉枕，百會，入泥丸宮，經印堂下行，過鵲橋，會膻中，鳩尾，入神闕歸氣海丹田。

男子有以氣海為丹田，亦有以神闕為丹田。女子以關元為丹田。

還有後丹田命門，上丹田玉枕，百會，泥丸宮，各人不同，亦有定在膻中的。