需要在手機上下載QQ同步助手之後才可以恢復以前的聯系人。
操作方法：
1.首先要下載QQ同步助手這個軟件到手機。
2.打開QQ同步助手後，接著會彈出壹個對話框，使用手機qq快速登錄，我們需要輸入我們的QQ賬號和密碼,然後點擊確定。
3.登錄賬號成功了以後。在打開網絡的情況下，點擊“備份通訊錄”然後就開始執行命令，講手機上的電話號碼進行備份，另外還有壹個功能菜單就是可以將通訊錄恢復到手機上，只需要選擇在通訊錄同步中的菜單，單擊恢復到本機。
4.成功恢復通訊錄。
QQ同步助手，是騰訊公司開發的壹款安全、免費的個人手機數據的備份管理服務軟件。軟件可以通過本地或無線WIFI操作備份手機中的資料，讓用戶使用手機上網等方式進行搜索、管理、分享這些信息。