分為線下八分鐘交友和在線八分鐘交友，兩種活動形式。線下8分鐘約會自登錄中國以來在北京、上海、深圳等大城市迅速風靡，出現很多專門針對8分鐘約會的網站。網上8分鐘約會並不是指僅在網上進行報名而在線下進行約見的傳統8分鐘約會模式。它指的是全部的約會過程都在網上通過攝像頭和文字交流完成的新型8分鐘約會形式。
傳統8分鐘約會
傳統的8分鐘約會給傳統的中國式婚介交友活動帶來了新鮮感並風靡大江南北，年輕的單身男女紛紛加入行列，希望能在短短的8分鐘裏體驗到“壹見定終身”的甜蜜。 但是伴隨而來的不只是幸福和樂趣，也出現了種種異樣的聲音。 見面倉促，準備不足——參加約會的男女多是在網上進行報名，事先並不認識，及時能夠提前到達約會地點也無法真正提前了解異性，導致輪到自己的8分鐘時不知如何開口，導致交流的低效，並不能有效利用屬於兩個人的8分鐘進行了解。
模式僵化，新鮮感缺失——作為外來的群體約會模式，進入國內的幾年裏得到了最大化的開展，在廣大壹二線城市中幾乎每周都會舉辦8分鐘約會活動，也出現了曾多次參加8分鐘約會的男女。面對不同地點舉辦的同樣的約會活動，他們的熱情漸漸減少，卻仍然沒有找到心動的感覺。最早無比期待的約會之夜慢慢在記憶裏淡化了。
不可避免的實際見面，安全性欠缺——在8分鐘約會中的初次見面是在有限時間內的多數人群中實現的，相對傳統的壹對壹約見式見面，安全性有了較大提高。但約會散場後的時間成為了盲區，兩人如果決定繼續交往，此後又回到了傳統的約會模式，安全系數未知。
網上8分鐘約會
網上8分鐘約會結合了8分鐘約會和網上交友的優點，完成了從人員報名，分組列隊，開始循環，單獨聊天，交換線下聯系方式的完整過程，讓組織者和參與男女足不出戶，完成約會和交流。
網上的交流當然不能完全代替線下的約會見面，但是可以完成預約人員的相互熟悉。除了互相抱有好感的男女可以單獨私聊，還可以申請把不懷好意者提前清出聊天隊列。當線上活動結束後，再組織線下的見面將會事半功倍，為組織者和參與者節約大量時間和金錢。