產婦產後體虛多汗的話，可以適當地進行瑜伽運動和跑步運動，可以增強體質，然後需要要註意營養膳食的搭配，多吃蔬菜和水果，保證產婦作息。時常鍛煉，時常通風，不要熬夜，按時做瑜伽。
產後體虛多汗怎麽鍛煉1、產後三禁
生完孩子以後壹定要給產婦壹個良好的坐月子的環境，壹些禁忌的事情不要做。比如說禁忌出汗，出汗後會容易導致水分的流失。第二個是禁忌還沒有吸收的營養排除體外，所以說飲食壹定要合理搭配。第三是預防產婦身體內的水分和營養排除體外，以免會讓產婦身體更加虛弱。
2、飲食調理
黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯壹下，撈出後過冷水除掉膻味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。
泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到壹碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚、湯皆可食用。
3、情緒調理
產婦生產以後會容易出現頭暈失眠，或者是經血不足的情況，而且也很容易疲勞。這個和身體虛弱有關系，所以說要調理好自己的心智，放松心情，預防失眠，這點對於恢復身體來說還是很重要的。
雖然說現在很多產後的媽媽，體虛多汗是比較正常的現象，但是這也提醒著產後媽媽們：要補血啦!那麽，產後體虛多汗吃什麽好呢?總出汗，該怎麽辦?今天，我就來跟大家介紹壹些這方面的知識，希望對大家有所幫助!
產後體虛多汗吃什麽好? 1、黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯壹下，撈出後過冷水除掉膻味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。
2、泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到壹碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚、湯皆可食用。
3、參鴿湯。處理好乳鴿(腹中血不用洗凈)，讓後加入適量水和高麗參片壹起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。建議每天吃壹次，連吃三天。
4、羊肚粥。糯米浸好後，和紅棗壹起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，並且適當調味。
5、豬肚粥。用鹽搓洗豬肚，洗凈後和小麥壹起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
產後下體墜脹的原因子宮內翻多數由於第三產程處理不當(約占50%)，但其先決條件必須有子宮壁松弛和子宮頸擴張存在。其促成子宮內翻的因素有：
1、助產者強拉附著子宮底部的胎盤臍帶的結果，此時如臍帶堅韌不從胎盤上斷裂，加上用力撳壓松弛的子宮底就會發生子宮內翻。
2、臍帶過短或纏繞胎兒，娩出過程中，過度牽拉臍帶也會造成子宮內翻。
3、先天性子宮發育不良或產婦過度衰弱，在產程中因咳嗽或第二產程用力屏氣，腹壓升高，也會造成子宮內翻。
4、產婦站立分娩，因胎兒體重對胎盤臍帶的牽拉作用，而引起子宮內翻。
5、妊高征時使用硫酸鎂使子宮松弛，也會促使子宮內翻。有報道植入性胎盤也會促使子宮內翻。
子宮內翻多數由於第三產程處理不當(約占50%)，但其先決條件必須有子宮壁松弛和子宮頸擴張存在。其促成子宮內翻的因素有：
1、助產者強拉附著子宮底部的胎盤臍帶的結果，此時如臍帶堅韌不從胎盤上斷裂，加上用力撳壓松弛的子宮底就會發生子宮內翻。
2、臍帶過短或纏繞胎兒，娩出過程中，過度牽拉臍帶也會造成子宮內翻。
3、先天性子宮發育不良或產婦過度衰弱，在產程中因咳嗽或第二產程用力屏氣，腹壓升高，也會造成子宮內翻。
4、產婦站立分娩，因胎兒體重對胎盤臍帶的牽拉作用，而引起子宮內翻。
5、妊高征時使用硫酸鎂使子宮松弛，也會促使子宮內翻。有報道植入性胎盤也會促使子宮內翻
1、腹部檢查：急性子宮內翻腹部通常觸及不到規則的子宮輪廓，子宮明顯變低變寬，子宮底部呈杯口狀或階梯狀。慢性子宮內翻可以僅表現為腹膜炎的體征。
2、陰道檢查：急性子宮內翻陰道出血多少不壹。胎盤可能剝離也可能未剝離，胎盤未剝離者更容易診斷。胎盤剝離者可以觸到或見到柔軟球形物塞滿產道或脫出陰道口，仔細檢查球形物上有宮頸環繞或發現輸卵管開口，可以明確診斷。慢性子宮內翻者，除急性子宮內翻的表現外還有慢性炎癥的表現，炎性陰道分泌物，腫物表面潰瘍、出血、糜爛等。
治療護理 子宮內翻的主要原因為第三產程胎盤未剝離時用力牽拉臍帶、按壓宮底所致。提示正確處理第三產程是預防子宮內翻的關鍵。壹旦診斷明確， 應立即手法復位。合並休克時，宜在抗休克的同時行子宮復位，不宜等待休克好轉後再行復位，以免錯過搶救時機。
預防保健 1、加強接生人員的訓練，做好第3產程的處理是預防子宮內翻的重要措施。
2、胎兒娩出後不要用力擠壓子宮底或牽拉臍帶，在施行人工剝離胎盤時，也應避免牽動子宮壁。