2、地震發生的最初10～15秒鐘（平均12秒）內是上下的縱向震動，此時相對安全。逃生的時間平均只有這12秒鐘。然後是破壞力極大的橫向震動，建築物倒塌都發生在這壹時段。
3、地震發生時，當人們從恐俱中清醒過來，再做出如何逃生的決定大概也就剩下幾秒鐘的時間了。尤其是居住在高層建築物中的居民。要想在如此短的時間內跑出樓外是不可能的，即使底層的居民有時間逃出樓外也容易被樓上震落的墜落物砸傷；而打開窗戶跳樓無異於自殺；此時最佳的自救方法是克服恐俱、就地自蔽。
4、在尋求躲避時不要顧及任何財產，災害面前人的生命是最寶貴的，如果隨手拿壹瓶水和食物再行躲避，壹且被倒塌物掩埋擁有水和食物也就有了生存下去的希望。
5、身體正確姿勢：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體；保護頭頸、眼睛、口鼻。
6、不要隨便點明火、甚至不能打手機，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
7、避震時，要註意保護頭部。可以用雙手將枕頭、面盆、書包等頂在頭上，護住頭部。
8、室內避震 應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁，易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方。比如蹲伏在寫字臺、課桌、床、衣櫃、冰箱等高大堅固的家具旁（而不是家具下），以躲避墜落物的砸傷。還應迅速打開房門，以防房門變形而不能出逃。
9、空曠的房間 可躲在墻角處。因為這些地方在房屋倒塌時會形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這裏相對較安全。
10、衛生間或廚房、過道、儲藏室 快速關閉電源和煤氣管道的閥門，然後躲在墻角。因為衛生間和廚房的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了牢固性、穩定性、抗震性，故不易倒塌傷人。
11、外墻、陽臺不能躲，樓梯、電梯最危險。
12、如果在工作崗位，迅速躲藏於堅固辦公桌下，或者堅固鐵櫃、機器旁，震後迅速撤離；工廠上班工人，要關閉機器，切斷電源，躲避於安全處；特殊部門（電廠、氧氣廠、化工廠、核反應堆等）按地震應急預案中規定的專業程序運作。在有毒氣的化工廠區域內，要向汙染源的上風處跑，以免中毒。
13、在公***場所，如車站、影劇院、教室、商場、候車室、地鐵等場所的人員、切忌亂逃，要保持冷靜，就地擇物（排椅、櫃架等物）躲避，避開吊燈、電扇等懸掛物，伏而待定，然後聽從指揮，有序撤離。
14、室外避震，撤離到室外或正在室外的人員，要選擇空曠地帶下蹲或俯臥，降低身體重心，以免摔倒；不要盲目亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。
遠離高大建築——高樓（特別是有玻璃幕墻的建築）、煙囪、過街橋、立交橋、水塔、橋梁、高架路。
遠離危險場所——狹窄巷道、廣告牌、商場的高大貨架、吊車、高聳或懸掛物、高壓電線、變壓器、電線桿、路燈以及加油站、煤氣站、倉庫、化工廠等有毒、有害、易燃、易爆的場所。
15、行駛的汽車內避震 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過後再下車。