初伏或頭伏 是夏至後第三個庚日起到第四個庚日前壹天的壹段日子，第三個庚日為入伏，作為初伏的第壹天；中伏或 二伏 是夏至後第四個庚日起到立秋後第壹個庚日前的壹段時間，第四個庚日定為中伏開始的第壹天，農歷七月前立秋者，則中伏為10天，農歷七月後立秋者 則中伏為20天；末伏或終伏是立秋後第壹個庚日起到第二個庚日前壹天的壹段時間，第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
具體到2012年，夏至日是6月21日，入伏日(夏至後第三個庚日)是7月18日，初伏7月27日結束；中伏天數為10天(因為農歷六月20日立秋，屬七月以前立秋)， 自7月28日至8月6日；三伏(末伏)自8月7日開始至8月16日，8月17日出伏。