不能捂的太利害，要適當通風,室內溫度要在18--22度左右就行，冬天的中暑救治與夏天時壹樣,吸氧,降溫,保護中樞神經,維持水和電解質平衡。如果不嚴重,在家裏多喝點糖鹽水，泡個澡，休息幾天就會好的。
還有可能是身體內分秘不是太暢通導致的，要多出汗，多運動，還多註意睡眠。
中暑是因高溫引起體溫調節中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特征的疾病。人們常認為中暑是夏季天氣炎熱時人體在太陽下曝曬才會發生的事，冬季天寒是不會中暑的。其實，既然高溫是中暑的主要致病原因，那麽只要存在高溫環境就有可能發生中暑。
冬季由於室外天氣寒冷，氣溫低，特別在北方，人們喜歡呆在室內，很多人愛好桑拿或在浴池裏泡澡。泡澡可以解乏，延緩衰老，好處多多。但如果使用不當也會發生意外。特別是在公***浴室，如洗浴時間太長會感到胸悶、無力、呼吸急促、頭暈、出冷汗甚至發生暈厥。這與夏季的中暑原理是壹樣的，其原因是浴室內門窗緊閉，室內濕度明顯高於外界，開始時人體會感覺舒適，肌肉放松，但浴室內人多，空氣流通差，時間久了，空氣相對渾濁。人若長時間處於此環境中，會使皮膚毛細血管擴張，大量血液流於體表，回心血流量不足，心臟排血量減少，造成體內重要器官供血不足而出現壹系列癥狀，如腦組織缺血缺氧可有頭暈目眩感，冠狀動脈供血不足有胸悶、心悸感，還會有惡心、口幹、四肢無力、呼吸不暢甚至窒息等。若體質較差或年老體弱，本身就有疾病，此時還可能發生暈厥，造成難以預料的後果。