no.1 雷區取水
項目介紹：在壹個直徑 5 米 的深潭中間有壹盆水，妳要在僅用壹根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想壹想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
no.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完壹段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調壹致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統壹，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
no.3 信任背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身繃緊成壹體;後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
? 信任環境的營造
? 建立換位思考的意識
? 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
no.4 空中斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面壹側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另壹測，平穩走到終點。
項目目的：
? 成功與失敗永遠只差關建的壹步，勇敢的跨出這壹步，成功就屬於妳
? 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
? 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
no.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
孤島求生
? 團隊結構與溝通協作
? 團隊的動態管理
? 有效溝通與協作
? 新角度管理的詮釋
no.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是壹雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。
no.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過壹個個的鱷魚潭。
項目目的：統壹溝通標準，避免因標準的不統壹而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時註意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，壹切就都要從新開始。
no.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統壹指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免?熟練工?對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
no.9 畢業墻(求生墻)
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下***同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
? 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
? 團隊的協作與激勵
? ***建高效團隊
no.10 生死電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是壹種有別於壹般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
no.11 無軌電車
項目介紹：壹支考古探險小分隊，在深山中發現上古時的壹座山洞，據傳說裏面有神奇的寶藏，可要進入必須先通過壹片 ?神秘?沼澤的考驗。
培訓目標：?有效有序的溝通對團隊的重要
?學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
?改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式交流
?團隊分工配合的重要，如何做到步調壹致
no.12 搶渡硫酸河
項目介紹： 參訓學員面對的是模擬的充滿硫酸的河流，所有隊員必須安全抵達對岸，而唯壹可以使用的僅是數量稀少的磚塊?
項目目標：
巨大壓力下的迅速計劃和變革;
參訓學員間的積極配合和互助;面對突發情況時，對計劃的及時調整。
細化分解每壹個戰略、決策、目標、任務、計劃、指令，執行，使之落實到人。
no.13 驛站傳書
項目介紹：
全體隊員排成壹列，不得發出任何聲音，將數字信息
盡快從最後壹人傳遞至第壹人
項目目標：
展示在團隊內怎樣獲得正確的溝通方法和進行有效的領導，促進學員對溝通的深壹步理解;
使團隊成員體會溝通的重要性以及實施決策和服從執行的重要性。
no.14 挑戰五分鐘
項目內容：
拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內!通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。
項目目的：
1、當團隊總目標因具有高度挑戰性而無法落實下去的時候，通過挑戰五分鐘，讓員工產生勇於自發挑戰高目標的動力;
2、當部門之間或團隊內部的運作流程出現問題時，挑戰五分鐘能幫助經理/主管/員工掌握流程分析和重新設計的能力;
3、當發現團隊內部的融洽氛圍過度膨脹的時候，通過挑戰五分鐘，營造適當的沖突氛圍，幫助團隊發現可持續改進的空間;
4、當發現任務因執行不利而導致最終流產時，挑戰五分鐘使員工深刻體會決策與執行間的緊密關系，更加關註執行過程中的細節管理;
5、當員工已經厭倦了單調的培訓活動形式，挑戰五分鐘讓員工的身心都動起來，提升對公司培訓的期待和滿意度。