初學者太極拳教程
導語：太極拳是我國的傳統武術，而且是我國的非物質文化遺產，太極拳不僅僅是壹種武術，更是我們民族的象征，所以有很多朋友練習打太極拳。下面就由我為大家介紹壹下初學者太極拳教程，大家壹起去了解壹下吧！
壹。“學什麽拳好?”
對於太極拳本身而言，各拳種沒有好與壞之分。只有適合不適合自己壹說。建議： 初學者先不要盲目的馬上著手學，先到處去看看，多觀察、多留心，判斷壹下到 底哪個拳種較適 合自己。要根據自己的'身體素質、性格特征來選擇。其實選擇什 麽拳種並不重要，關鍵是要適合自己。
二。“是不是會的花樣越多就證明本事越大?”
初學者壹般看到的多數情況是：壹些隊伍花樣繁多，拳、劍、刀、扇壹應俱全，就覺得如果自己比別人學的少好象就是壹件挺沒面子的事。建議：“少而精”“勿貪多”。
三。“是不是我練了太極拳就能百病不侵了?” 太極拳對身體的調節是從內部循序漸進的進行的。它可以增強人體的自身免疫力，並輔助性配合治療壹些慢性疾病。但並不意味著它可以代替藥物。更不能指望用太極拳來作為“保護傘”。建議：“科學健身”。減少患病機率，增加機體免疫力。
四。“壹時找不到老師，自學能行嗎?”
這也是初學者最常遇到的問題，其因素有二： 1。周圍確實沒有練太極拳的; 2。尤其是年輕人，顧及面子，怕別人說“跟著老頭老太太能混出什麽來?”。但是自己還想學;還有的覺得“我悟性好，不信我自學不成”，更有甚者就想“如果有壹天我壹出門，別人壹看，哇，多日不見，原來妳還有這麽壹手啊?”頓時虛榮心得到了滿足;再加上現在的書和光盤鋪天蓋地，確實給大家提供了不少方便。自學不是完全不可能，但同時出偏差的機率也會相應增加。自學最多只能練個外形，而內在的東西還是必須要有老師言傳身教的。建議：短暫的自學也未嘗不可，但最終還是要找個老師手把手的教。
五。“太極拳到底有多厲害?”
因為現在太極拳隊伍當中以老年人居多，給人造成的誤區就是“太極拳不就是老年人鍛煉身體用的嘛?”其實不然，太極拳本身屬於武術範疇，武術的本質就是“技擊”。太極拳為內家拳之首，其技擊含義更勝壹籌。建議：要想親身體驗太極拳的技擊奧妙，就讓自己“迷”到傳統太極拳裏，終身收益。
六。“我想快速成為太極拳高手”
古有“太極十年不出門”壹說，再快也要等三、五年，而且前提條件是：良師+獨特的訓練方法+訓練時間+悟性+自身素質建議：“慢功出細活”。和平年代，高手也常發愁總用不上。
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