壹、知識
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於壹種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。
二、常識
1、對人生、對工作、對同事、對家人、對朋友、對社會、對大自然的壹切東西心存感激，人生就會美好許多。
2、正確對待自己，人貴有自知之明；正確對待他人，心中常有愛心；正確對待社會，常懷感激之情。
3、身處逆境時要自得其樂，比上不足時要知足常樂，春風得意時要助人為樂。
4、通過科學心理調適，心理不健康狀況不能得到明顯改善的，應及時到醫院進行心理健康咨詢。
擴展資料：
從壹般來說，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人並非沒有過多痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。
他們能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，並且和環境和諧地相處。
他們善於不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。
他們不會去鉆牛角尖，而是善於從不同角度看待問題。心理健康的人都擁有壹個美好的生活。