學跳交誼舞慢四步基本步：
壹、基本姿勢 男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。 女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在壹起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不應靠得太緊。 雙方在***舞時應神態自然，輕松自如，雙方通過協調壹臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統壹。
二、基本舞步
慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在壹小節當中，它通常跳四步。基本節奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習幾個基本舞步。
1.長步前進（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步；右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步；快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第壹步右腳後退，左腳後退，右腳繼續後退，並步。
2.長步後退（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步由左腳開始起舞，左腳後退慢；右腳後退慢；左腳繼續後退；右腳並向左腳快快。在這壹節當中，身體沒有轉度。 女士第壹步右腳向前，右腳跟到腳掌；左腳跟到腳掌；右腳掌；左腳掌。
3.前進旁步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢；右腳向前慢；左腳經過右腳向旁快；右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳後退慢；左腳後退慢；右腳經過左向旁快；左腳並向右腳快。
4.後退旁步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳後退慢；右腳後退慢；左腳踏旁邊快；右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳向前慢；左腳向前慢；右腳踏向旁快；左腳並向右腳快。
5.前進左轉步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢，身體開始向左轉動慢；身體繼續轉動，右腳向前慢；左腳向前快；右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳弧線後退慢；左腳繼續弧線後退慢；右腳向後快；左腳並向右腳快。
6.後退左轉步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳直線後退慢；右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉動慢；左腳踏旁邊；右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳向前慢；身體向左轉，左腳弧線向前慢；右腳向旁邊快；左腳並向右腳快。
7.前進右轉步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳向前慢；身體向右轉，右腳弧線地向前慢；左腳踏旁邊快，右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳直線後退慢；身體向右轉，左腳弧線後退慢；右腳向旁邊快；左腳並向右腳快。
8.後退右轉步（慢慢快快***4拍）
舞步要領：男士第壹步左腳弧線後退慢；右腳踏旁邊慢；左腳經過右腳向前快；右腳並向左腳快。 女士第壹步右腳弧線向前慢；重心移至右腳上，左腳向旁慢；右腳收起向後快；左腳並向右腳快。
交誼舞是起源於西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞（ballroom dancing），舞會舞（party dancing），社交舞（social dancing）國標舞。
最早起源於歐洲，在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為壹種普遍的社交活動，故有“世界語言”之稱。到20世紀20年代以後，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為“國際舞”。
交誼舞早在二四（1924年）年的時候，便傳入了中國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交誼舞在中國還是很流行的，文化大革命中止後，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.交誼舞，由於受到宮廷舞的影響，其風格為：舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規範，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞。
參考資料：