醫學上健康狀況分為3類。
1、健康狀態：主要是看個人各主要系統、器官功能是否正常、有無疾病、體質狀況和體力水平等。
2、亞健康狀態：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關系。
3、不健康狀態：人到中年，難免有些毛病，然而很多人發現生病時常常已很重了，有的甚至失去了治愈的機會。其實大部分疾病在發作前都有壹些告警信號，依據這些信號對照自己的身體狀況，會對早期發現身體的疾病有壹定的益處。
擴展資料：
健康的評價標準：
從理論上講，盡管分類中有第壹度特別健康者和第二度普通健康者，但實際上在體育運動中二者不易明確區分。在日常生活中健康者、病者及虛弱者彼此之間是有區別的，通過體育鍛煉和運動療法健康程度可以提高和恢復。
壹、健康水平的評價標準：
1、群體健康的評價標準。對於壹個國家或某壹地區的群體健康水平的評價標準，主要是看四項指標：即平均壽命、患病率、就診率及死亡率等綜合情況。
2、個體健康的評價標準。主要是看個人各主要系統、器官功能是否正常、有無疾病、體質狀況和體力水平等。
二、健康生活方式美國加洲大學公***健康系萊斯特·布萊斯諾博士對約7000名11～75歲的不同階層、不同生活方式的男女居民進行了9年的研究，結果證實，人們的日常生活方式對身體健康的影響遠遠超過所有藥物的影響。據此，萊斯特博士和他的合作者研究出壹套簡明的、有助於健康的生活方式，如下：
1、每日保持7～8小時睡眠。
2、有規律的早餐。
3、少吃多餐（每日可吃4～6餐）。
4、不吸煙。
5、不飲或飲少量低度酒。
6、控制體重（不低於標準體重10%，不高於20%)）。
7、規律的鍛煉（運動量適合本人的身體情況）。
此外，每年至少檢查壹次身體。布萊斯諾博士指出，它適用於各種年齡的人，特別適用於身體功能處於下降階段的人。若能遵循上述7種習慣去生活，那麽將會使妳終身受益。壹般來說，年齡超過55歲的人如果能按上述的6種至7種習慣去生活，將比僅僅遵循三種或更少的習慣生活的人長壽7～10年。
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