壹、土豆泥（建議月齡：6個月或以上寶寶）
土豆所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。
食材：土豆40克、母乳或配方奶適量。
做法：
1：將土豆去皮，切成小塊。
2：將土豆蒸熟。
3：將蒸熟的土豆研磨成土豆泥。
4：可以加母乳或配方奶。
5：將土豆泥攪拌均勻即可。
二、蘆筍土豆泥（建議月齡：8個月或以上）
蘆筍含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，而且比番茄、胡蘿蔔所含的維生素含量都要高出很多。除此之外，還含有蛋白質和鈣、鐵、鉀、磷等礦物質。
食材： 蘆筍5根、土豆100克、溫開水適量
做法：
1：將土豆洗幹凈，去皮，切成小塊。
2：將蘆筍洗幹凈，瀝幹水分，去掉較硬的部分，剩余的蘆筍切丁。
3：將蘆筍丁和土豆小塊放入盤中。
4：將蘆筍和土豆放入蒸鍋中，蒸熟。
5：取出蒸好的蘆筍土豆，稍微放涼，然後倒入攪拌機中，加入適量溫開水，將食材攪打成細膩的糊狀。
6：將攪打好的蘆筍土豆泥倒入碗中即可。
三、胡蘿蔔土豆泥（建議月齡：9個月或以上）
胡蘿蔔除了含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B外，還含有糖類、揮發油、花青素，這些營養素能促進的身體的新陳代謝。此外，胡蘿蔔含有的營養素能有效消除寶寶的便秘。
準備食材：土豆1個、胡蘿蔔1條。
做法：
1：土豆去皮切中塊，裝入大碗中。
2：將切好的土豆中塊上蒸鍋蒸熟。
3：胡蘿蔔切絲後，將胡蘿蔔蒸熟。
4：將蒸熟的土豆用勺子壓成泥。
5：將炒熟的胡蘿蔔放入土豆泥中，攪拌均勻即可。