1、睡前按摩
在臨睡前搓熱雙手，對頸部進行適當的按摩，可以促進該部位的血液循環。日積月累之後，在其他條件相同的前提下，可以比同齡人至少年輕3歲。
2、潔面時註意清潔頸部
潔面時也要灣池頸部，塗頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷2分鐘，塗抹的時候要梢稍揚起頭，塗後用手在頸部輕輕按摩、拍打，直至皮膚組織完全將護膚品吸收；在已經形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。
3、定期去角質
頸部更容易堆積死皮，每個星期都應該做壹次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖於的衣服，也應該註意使用具有防曬功效的護膚品。
4、常做頸部運動
平時適當做壹些頸部的運動。比如上下左右的扭動頭部，每天10~20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進行其他壹些適當的頸部練習也會起到同樣的效果。
5、保持良好的坐姿站姿
不良的姿態習慣很容易使頸部產生皺紋，此外還要註意睡眠的姿勢，盡量不要睡高枕，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋。
6、頸部按摩方法
1、緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向壹側歪頭，手掌並攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復進行三次，同理進行另壹側。
2、按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。
3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢壹點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。
4、手掌攤開，盡量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高壹些，可以搓熱雙手再進行。泡澡時或者沐浴後身體溫度較高時好好按摩，可達到事半功倍的效果。