建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，讓壹旁的人取得生存空間。
學校避震
1.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，註意避開高大建築物或危險物。
2.不要回到教室去。3.震後應當有組織地撤離。
4.千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽臺上去！ 5.必要時應在室外上課。
家庭避震
1.地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。2.室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
公***場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。在影劇院、體育館等處：註意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的櫃臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃臺； 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部，後腦部，並擡膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。
； 降低重心，躲在座位附近。行駛開車時遇到地震，趕快離開車子，強烈地震發生時，如果妳正在停車場，千萬不要留在車內，應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成壹塊『生存空間』，增加存活機會。發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人壹起行動。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建築；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻。
高樓避震2大策略
策略壹：震時保持冷靜，震後走到戶外。因此室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。
地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯裏應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。
策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找壹個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，更重要的壹點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利於最快獲得救助。需要特別註意的是，當躲小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裏，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進櫃子或箱子裏，因為人壹旦鉆進去後便立刻喪失機動性，躺臥的姿勢也不好，很難機動變位。
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是壹片漆黑，只有極小的空間，妳壹定不要驚慌，要沈著，樹立生存的信心，相信會有人來救妳，要千方百計保護自己。地震後，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為妳脫險起很大作用。在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生後，環境進壹步惡化。設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品壹定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
對饑渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激。壹旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。地震是壹瞬間發生的，任何人應先保存自己，再展開救助。
地震時的9條須知
1. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火地震的時候，關火的機會有三次：
第壹次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
第二次機會 在大的晃動停息的時候，在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
第三次機會 在著火之後，即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
2. 不要慌張地向戶外跑
3. 將門打開，確保出口
4. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
6. 務必註意山崩、斷崖落石或海嘯，在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
8. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
9. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。
震前預兆?動物篇
牛馬騾羊不進圈，豬不吃食狗亂咬。鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，老鼠癡呆搬家逃。兔子豎耳蹦又撞，魚兒驚慌水面跳。
蜜蜂群遷鬧哄哄，鴿子驚飛不回巢。