壹般小兒進食次數可隨年齡的增長而逐漸減少，也就是說，年齡越小，進餐次數應越多，2 ～3歲小兒，每天大約吃4～5頓飯。同時幼兒壹天中各頓飲食要有個合理的比便安排。早飯 要讓孩子吃得好，壹般以面包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養要占全天總熱量 的25%左或。午飯應最豐富，量也最多，應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹 、菜湯等，營養要占全天總熱量的35%；午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等，約占全天總 熱量的10%左右。晚飯要給小兒吃得清淡壹些，如爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等，要占 全天總熱量的30%左右，同時要註意晚餐不要吃得過飲，以免小兒夜間睡眠不安。
2～3歲小兒食譜舉例下面為2～3歲小兒準備壹些簡單食譜，供家長參考：
1、
早餐：大米粥，雞蛋面餅。
午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。
加餐：牛奶，餅幹。
晚餐：肉末碎青菜面。
2、
早餐：牛奶，面包夾果醬。
午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。
3、
早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹。
午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。
加餐：豆漿，餅幹。
晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
4、
早餐：牛奶，蔥油花卷。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。
5、
早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋。
午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。
加餐：牛奶，餅幹。
晚餐：菜肉餛飩。
6、
早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。
午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。
加餐：水果，餅幹。
晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。
7、
早餐：面片肉松粥，棗泥包。
午餐：菜肉水餃。
加餐：牛奶，點心。
晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹