1、多運動，記得上體育課的時候，都是情緒高漲的，在運動的時候，可以增強肺活量，整個人也變得精神了許多，所以在沒精神的時候，可以試著出去運動，試著去跑步。
2、讀書，看壹些正能量的書，比如可以看壹些勵誌書，看壹些名人成功傳記等等，總之要讓自己像被打了雞血壹樣的，可以讓大腦得到鍛煉，同時對於自己的未來充滿信心。
3、洗個熱水澡，在通常情況下，洗澡可以讓人神清氣爽。
擴展資料：
防止沒精神的方法：
1、飯後多喝些水，多喝水可以讓新陳代謝加快，血液循環暢通，這樣也會讓在學習中精神起來，但是切記不要喝太多，不然上課的時候總想去衛生間就不好了。
2、課間適當運動壹下，不但可以活動筋骨，還可以讓腦子休息壹下，眼睛放松。對於緩解上課睡覺有很多的好處。
3、買壹些咖啡，犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。