孕婦飲食是孕期保健的重中之重。許多準媽媽疑惑：我能吃花生米嗎？答案是肯定的。花生米富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，為媽媽們提供豐富的營養。但是，也有幾個小貼士要分享哦。
選擇天然、無添加的花生米選擇天然、無添加的花生米，這樣能減少食品添加劑的風險。
過敏者要避免食用如果妳對花生過敏，那當然要避免食用，否則會引起咳嗽、呼吸困難、皮膚瘙癢等癥狀。
不要貪杯花生雖好，可不要貪杯哦！過度食用可能導致消化不良和肥胖。
適量攝入有益別被壹些關於花生和胎兒的誤解誤導。實際上，適量攝入花生等過敏原食物不僅不會引起不良後果，還有助於免疫系統的建立呢！
聽從醫生建議
壹切都要在醫生的建議下進行。如果妳有食管或胃部疾病，食用花生後感到不適，應咨詢醫生並考慮調整飲食。
孕期健康至關重要孕期，妳的健康和胎兒的健康都至關重要。均衡飲食、適量運動、良好心態，壹個都不能少。在醫生的指導下，調整飲食結構，讓孕期更加健康、無憂！