? 每壹個人的潛意識都很想與意識溝通，它不斷地發出訊息，只是我們過去很少註意到，亦不知道如何做而已。
? 通常我們在壹個舒適平靜沒有幹擾的環境中做深呼吸，進入冥想的時候，整個人放松和平靜下來，其實是在和潛意識溝通，潛意識雖然在我們的腦裏，但是它是經由我們身體的情緒感覺而讓我們知道它的存在的。我們可以把註意力放在軀體裏的情緒感覺所在之處或心臟的位置，這便是潛意識的位置。
? 與潛意識溝通，有幾個關鍵點:
? 首先，放松身體，讓身體處於最放松最舒適的狀態，只有在這種狀態之下妳才能很好的感受到內在本我的存在。
? 然後充分去感謝它，尊重它，理解它；告訴它，妳知道它的感受，（跟內在的本我建立親和力），妳想要的是什麽？我們如何得到它讓我們壹起來努力可以嗎？
? 如果妳使用的效果不理想，那就是還沒有真正放松身體，請再次重復做深呼吸，直至將身體調整到最舒適最放松的狀態，再進行下面的步驟。
? 汲取潛意識的能力和資源並激發它使它運轉，我們首先肯定正在尋求的事物就該被擁有並且有能力控制它們，因為潛意識只根據壹個人的實際能力來發揮作用。其次，在傳達給潛意識期間，必須以這項工作已經被完成的整全意象來傳達。因而，雖然妳必須要感覺和想象妳已經獲得成功，但重要的是，妳得更進壹步，認為妳自己已經成功地完成某項選中的任務或者實際上已經從事某個妳渴望的職務。
? 在上述與潛意識溝通的過程中，最關鍵的有兩點：壹是所求事物的意象的構建，即在腦海中描繪想象圖景；二是信念，對自己、對潛意識的堅定不移信念。
? 因此，相信就是力量，它能充分的運用和調動潛意識，最大限度的發揮我們自身的創造力！