生長適生區的海拔高度範圍在600-2500米。垂直分布與氣候條件有關，高山地區的氣候特點是夏季冷涼多濕，冬季積雪厚，加之樹木繁茂，枯枝落葉層厚，地面覆蓋度大，天麻不易受凍害威脅。喜涼爽氣候、濕潤環境。以夏季溫度不超過25℃的涼爽條件和年降雨量1000-1600毫米、空氣相對濕度80%-90%、土壤含水量40%左右的濕潤條件，天麻生長良好。土壤濕度過大，塊莖易腐爛，土壤濕度過小，蜜環菌生長受到限制，影響天麻生長。天麻根葉退化，不能營光合作用，故天麻塊莖生長不需要光照，光照僅起供給熱量的作用，但對開花、結果、種子成熟有壹定作用。喜生長於疏松的土壤中，需含有較多的腐殖質，透氣性良好，具有良好的土壤結構和排水性能。壹般生長在微酸性土壤中，其酸堿度pH值5-6。