從目前的醫學角度來講，治病與養生的區別非常大，治病是在疾病發生以後，用醫學的手段進行幹預或治療，從而達到去除疾病或維持現狀的效果。而養生是在疾病沒有發生的時候，對健康行為進行幹涉，達到預防疾病的壹種做法或行動。所以兩者之間還是存在著本質的區別的，而站在我們老百姓的角度來說，治病就是人得病了之後要去醫院，而養生就是即使不去醫院，在家也隨意可以進行，況且沒有疾病的情況下去醫院人家也不會給咱們治的。其實我覺得想要保證壹個健康的身體的話，那麽就要把治病與養生結合起來看，也就是說在沒有病的時候，要把身體當作有病壹樣照顧，這樣就可以很好的預防疾病了，那麽在日常生活當中，我們為了有壹個健康的身體，應該做到以下幾點：
1、保持良好的睡眠
睡眠對於健康的意義是非常重大的，人類在進入睡眠狀態之後，身體的機能將會逐漸的恢復，不同的內臟也都有自己的排毒時間，我們的大腦精神也將得到非常好的修復，所以可以說睡眠是自然養生必不可少的壹個部分，因此我建議大家壹定要保持良好的睡眠。
2、保持合理的運動
俗話說運動是生命之本，這句話非常有道理，運動可以加速我們的血液循環，促進新陳代謝的生成，提高人體的免疫機能和抵抗能力，有效的延緩衰老，因此想要擁有壹個健康體魄的人是必須要運動的。
3、保持全面的營養補充
想要擁有壹個健康的身體，全面的營養補充也是非常重要的，據世界衛生組織報告稱，目前最健康的飲食方式就是每餐至少保證12種以上不同食物的攝入，所以我建議大家在4個小時之內，盡量多吃壹些不同的食物。