首先分清自己是哪來的壓力，工作？學習？感情？家庭？壓力誰都有，要勇敢面對，人活這本來就很累，要學會面和接受。要減壓可以多做自己喜歡做的事，讓快樂占據自己的大腦，就沒盡力去感受壓力了…
我現在壓力非常大！這樣下去要自殺了誰能幫幫我？壓力大就需要減壓，沒事出去旅遊壹下，呼吸新空氣，或著玩點 *** 的遊戲，比如坐過山車，看恐怖片之類的放松壹下，或者采用打沙包發泄壹下，還有就是到山上大聲吼出來，要不就對著任何個物體自言自語，首先把那個物體當做妳最好的朋友，把妳的心事告訴他，還有就是聽聽歡快的歌。
再下去就要禿頂了，請問怎麽辦剛開始可以先從日常生活中調整：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於發質健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要註意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持發絲及頭皮的清潔，如果頭發很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
高考失敗，心情很差，想要自殺了，怎麽辦朋友，千萬不要想不開，妳去搜 自殺的果報 就知道自殺並非壹了百了，而是更大的痛苦的開始，這不是解決問題的辦法
南懷瑾：破解自殺的秘咒
這個故事發生在川東萬縣，也是有壹位牢裏的犯人，也是想逃。這個人沒念過書，只聽過‘西遊記’裏有個孫悟空本身很大，上天下地，變來變去，所以，他在牢裏，天天就念齊天大聖孫悟空，求妳救救我，傳我壹點本事，讓我逃出來，天天念，天天求。
怪了，結果夜裏做夢，孫悟空來了，教他打猴拳。坐了七八年牢，練了七八年猴拳，猴拳練得出神入化，手壹揮，鐵條就彎了，他大搖大擺地從牢裏出來。
逃出來以後，就靠教拳維生，同時也做了很多好事悔過。
有壹天夜晚，看到壹位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地鉆進壹座宅院裏去。他好奇，運用他猴拳的功夫，也跟了進去。可是，進去以後，看不到人，難道是豬八戒的徒弟？
再仔細壹瞧，有個房間露出微微的燈光，裏面壹個年輕女子準備上吊，那個穿白衣服的女人也出現了。那個年輕女子的頭往繩子裏套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了，在牢裏，他聽過凡是人想自殺，都有鬼在作祟，便趕緊壹個箭步上去，把那個上吊的女子就下來，那個女鬼也跑掉。家裏人都出來謝他，不在話下。
他回家後，女鬼也跟來了，睡覺的時候，女鬼找上他了，女鬼說妳破壞了我的事，妳非死不可。他說我是孫悟空的徒弟，妳這壹套對我沒有用。女鬼說不行，妳非死不可。好吧！他就把繩子拿來掛上，脖子壹運氣，當然吊不死。女鬼跪下壹拜，他馬上感受到壹股無形的重力從肩上下來；女鬼第二拜下來，力量更大，繩子也斷了。
這個女鬼奈何不了他，結果就哭起來了，因為找不到替身，無法投胎，很傷心。他看這個女鬼也蠻可憐的，他說這樣子好了，我們兩個合作，妳是鬼，哪壹家出事，妳比我清楚，我會武功，我們去救人，功德做滿了，妳好去投胎，我也好贖罪。女鬼也答應了，不再去害人。
好了，這兩個－－壹個是孫悟空的徒弟也是逃犯，壹個女鬼，就合作起來。經過了五六年，做了很多好事。
有壹天，女鬼向他跪下來。孫悟空的徒弟壹看感到奇怪，說：‘唷？怎麽了？又來了？’
‘不，我感謝妳，這幾年跟著妳，做了很多功德，現在，閻王那邊通知我，可以不用找替身直接投胎了。’女鬼還告訴他到哪裏投胎，而且是個男孩，壹百天後去看他。
他說：‘好啊！恭喜妳！不過，妳走了，沒有人給我打聽訊息。’兩人互道珍重，就此告別。
但是，女鬼出了門，又走回來。‘怎麽？還有什麽事？’
‘我忘了告訴妳壹個咒子，妳再幫我做功德。要是有人受了氣，傷心想投水、上吊、想自殺，都有鬼跟著，告訴他只要這個咒子壹念，就沒事了。’
‘什麽咒子？’
〝大千世界，無掛無礙。自去自來，自由自在。要生便生，莫找替代。″
這個咒子很靈哦！我（南老師) 碰到過幾個人，告訴我心裏煩悶想自殺，我叫他趕快念。嘿！靈得很！壹念就沒事。有時我看到這個人眼神不對，我就講這個故事給他聽，當然，他心裏有數。因為有時侯有些話不能明講，妳越勸他不要自殺，他偏要死給妳看，那就糟糕了。告訴他這個故事，回去壹念，自殺的心理就去掉了。妳們回去也講壹講這個故事，替那位女鬼做做功德。
不要小看這個咒子，這是有道理的，這幾句話等於是‘圓覺經’的第壹部，“雖然是無明，也是無掛無礙，來去自在”。
怎麽讓自己很清醒？我老是很混？總是壓力很大如果是意識總是不夠清醒
如果從小就是這樣
只能說明妳本人就這樣
想變得很清醒也是不容易的
頭好痛，壓力很大怎麽辦
人生不如意事十有八九，在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做壹些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
我的SF防人老是防不好，壓力很大，怎麽辦？中鋒對於這個位置，我想說也不好說，因為作為SF防中鋒就是螞蟻撼大樹，至少我很難防的住某些強中鋒……但是也來交流下經驗。
雖說難防，但絕對不能怕他，毛爺爺說過對於強大的對手要在戰略上重視他，戰術上藐視他（文科生?嗦…見諒）防C在任何時候都要專心致誌，擦亮眼睛，盯住他的每壹個動作（我每次防C都要把螢幕拉近點……）不慌張才能做出正確判斷。
普通上籃沒有假動作，就像帽別人壹樣堅決的帽他（雖然很難…）打板，腳壹擡手壹背頭壹扭就帽（特征多看得清，這個我有自信）360上籃：他跳妳就跳。睿智：他頭壹仰就帽（這個對於我們還是比較難，不像C直接DD吸了）
對於中鋒的W背身……唉，我是沒辦法，我防這個都靠運氣的，他從側面來我通常都把方向按到靠內壹側，從正面來就只能孤註壹擲了。。
中鋒的防法，把我擠幹也就只能總結出這些，還請大家夥齊心協力***克難關。
大前鋒
PF相對C來說輕松多了，進攻方式比較單壹。
壹種是F轟炸型，即使是再強大的帽王也不能保證每個都能帽，但是千萬不能不帽。普通的直來直去的扣籃（就是空中不變向的）差不多都是當他的球與籃框平齊時起跳揮手帽。背後換手這個有兩個帽點，壹個是球還在背後時，壹個是扣籃時，建議帽第二個，方法是比他慢壹點點起跳，也就是換手之前，具體的我也說不清自己摸索吧；側身，看他腿壹縮就帽，要快點；科比，這個也比較難，也是球與籃框平齊時帽，只不過他很快；戰斧，這個受能力限制基本帽不到，至今還沒見過SF帽戰斧的（只是沒見過，不代表沒有）C和PF的帽法就是和他壹起起跳；自拋自扣，當他球丟擲快要接到時起跳揮手帽；那個背身換手什麽的（名字記不清了）是他球舉到最高時起跳揮手帽。差不多就這些。
跑位上面，三分以外貼緊，三分以內貼的稍微緊點，註意他突然起扣。。先寫這麽多……
SF
自古以來同室操戈都是最難的，原因不解釋。。直接切入正題。
防SF最要緊的就是跟上他，W罩住他，往他身上使勁貼，他往右妳就右往左妳就左，讓他跑位跑的不暢快，產生急躁情緒，失誤就多了（我說這些就是自掘墳墓，但，傾囊相授了）防淩波時按住W方向鍵抖壹抖，更容易直接卡掉，帽的話，先放他壹段距離，他手壹擡直接對著帽，妳會發現妳差不多是從背後帽的，比較詭異…JAY太好卡了，不多做解釋，要註意他突破後JAY，妳雖然已經在他身後了但是還是吧W按壹下，自己不會被撞倒，有時還會直接卡掉（暈～所謂的不解釋…）AWA等等也是貼住！
對於中投，SF的三分線內帶球跑動最好不要試圖按S，換做是我有人手剛壹伸，位置不好直接傳，他也偷不到（可以利用BUG）位置好就幹拔跳投（只要妳按的快被偷是個小概率）那就順水推舟壹下，介紹防投籃的方法：很簡單，他的背壹挺直就帽（膝蓋比較難，膝蓋壹撞就帽，自由擊球慢的要死，很好帽）防虛實和人總結了壹套，就是看手（有很多人說看腳，能看清楚）虛實假動作的時候持的球始終是兩只手，真正投籃的時候是壹只手投，所以帽點就在他持球的兩只手，其中壹只落下時，看好方向直接揮手帽掉。WD後撤投籃，他很慢，妳也慢慢來，不要急，這要看他腳下的紅圈圈（顏色忘了，反正都是圈圈）看著他的圈圈，跟上，等他舉球投籃時圈圈就停了，這時妳的圈圈應該是與他的圈圈相切的，這時起跳揮手就能帽到了。而對於直接DW後撤中投的，這還真是難，光籃下的就夠難了，這種情況我只蓋過少數幾次……看運氣和反應了……DD還是很難防的，高手用DD都是靈光壹現，突然來個DD，不會依賴DD得分，這就要自己摸索了，但壹般沒事妳沒帽到還有隊友那。
防守大概也就是這些，說著容易，做起來太難了，還需要長期磨練，SF太難防了……
PG/SG
這兩個職業打法相近，防守方法也變化不大，就放在壹起談。
首先是跑位，除了比SF跑得快，基本方法都壹樣，就是要跟緊，別看我說的輕松做起來還是要認真的，壹定要克制誘惑，比如G在那裏轉圈圈誘惑妳去S，千萬別上當，妳壹S他就走開了，還有C背身打得時候，看起來離妳很近，妳也感覺伸壹手沒什麽，沒偷到還能追上G，偷到更爽，然後妳剛壹伸手，C果斷傳球，G就勢順出三分線PL壹投……所以壹定要克制誘惑！
防A是壹項艱鉅的任務！壹定要記住G出A的順序：普通、變線（幾乎沒人裝）、背二、換手、背三（也幾乎沒人裝也沒威脅）有時候某個技能會連出兩次，問題不大，壹定要抓住每次他出普通的機會，毫不猶豫上前卡掉，關於背二，我沒有什麽好辦法，憑感覺（我的感覺通常還不錯），用好快補，還有個小竅門下面說。換手很好防，被A倒的機率較背二來說比較小，反應快點，快補別弄錯方向就行，（我是不是說的太簡單了）下來就介紹壹個竅門：很多人做事情都有壹個習慣，後衛A人當然也有，也就是某人對某個方向有壹定習慣，有時候不自覺的就往自己習慣的方向A，不信妳可以找個A神統計壹下，他A出的方向絕對不是左右平分的。這個妳可以在防守B2換手的時候留意壹下，壹般三四次就摸清了，這樣可以減少很多壓力，哈哈哈哈。如果遇到延遲這種情況妳就是再強悍也防不住，而這還是很普遍的現象，那妳就盡量選擇防守弱側吧（弱側就是沒有隊友的壹側）被晃倒還有隊友補防……
SG的詹姆斯後撤是個比較頭疼的東西，但是SG運球能力有限，也就是運球沒PG快，這就有機可乘了，所以也不是很難防。要是人家SG給妳來AWA的話，自認倒黴吧，基本是限制不了了，看運氣用竅門防弱側吧……關於SG的虛幻拋射，防的方法同防淩波的方法。
後衛就談這麽多吧，大家壹起發表意見。
糾正：後撤投籃是WF
對於SF帽扣籃，別指望妳能帽到第二帽點，因為我們能力有限，對所有扣籃都采取秒帽是最佳選擇！
後衛的A的順序是單方向按順序出，以←A為例，先普後B2再換手，兩邊的A各有各的順序，不沖突，以單向突破A為例，他要是壹直單方向往左A，就算左邊都出到B2了，他往右壹A也是普通。而雙向晃人A，以無突破運球技能為例，他如果吧兩個方向的普通都濾了，那麽下壹個B2他可以往任何壹個方向A，而下壹個如果還想出B2，他就得往第壹個B2的反方向A。突破運球的作用就是妳可以通向A兩次。具體還得實戰摸索，紙上談兵僅作參考。
要上初三了，壓力很大怎麽辦我覺得初三學習呢分三個階段：第壹，復習書本知識點。第二，結合每個知識點適量的做壹些題目。第三，在前兩項裏發現的問題進行總匯。
現在妳已經初三了想提高成績的最好辦法就是抓分，如何抓分是有竅門的，首先看看自己最薄弱的地方，想辦法找這方面的題多做，薄弱的地方提高的是最快的，之後，做模擬試卷，抓住每科每張卷子考的基本專案，分類抓分，記住是抓分，不是想著拿高分，最後階段提高的唯壹方法就是看看哪裏贈分最快，即所謂的薄弱環節，還有就是有技巧的去抓分。更重要的壹點，就是找到壹個適合妳的學習方法！
先完成最緊迫的學習任務，再執行自己的學習計劃 ，學習尚未入門者，不必理會老師，只執行自己的學習計劃。學習處於初級階段者，用最快的時間看完與老師講課相關的知識，做完老師布置作業中簡單題目和基本題目，其他東西不要理會。然後，趕緊開始執行自己的學習計劃。學習處於中級階段者， 先完成老師要求的學習任務，再執行自己的學習計劃。學習處於高階階段者，完成老師布置學習任務中的有難度、有挑戰性的東西即可；簡單的、重復性的東西，不必理會。然後，再執行自己的學習計劃。
我剛從初三上高壹，也是經歷了中考 啊，我覺得初三是翻身的最好集會，我徒弟從壹百多名翻到45，只要對數學多感興趣，多做些題，但不要太難，因為中考很簡單，只是基礎題，中難度的好像好少，而且數學的格式很重要，不要失分，上課認真聽，對每壹道題的解題格式都要細心地看，不要太累，計劃最重要啊，輕輕松松的，會發現中考小菜壹碟，只是怕矮凳子摔死人，我想妳壹定可以如妳所願，這是我在壹個部落格看到的， *** 新浪部落格裏面的，博主說的這些話確實讓我覺得數學其實不難，只要不放棄壹定就能成功的！建議妳也去他的部落格看看，壹定會讓妳受益匪淺的！加油！同學！~ O(∩_∩)O~~
工作上的壓力很大，很煩惱，不知該怎麽辦。再這樣的壓力下去，我就要崩潰啦！每個人都有工作壓力，最重要的是自己要學會調節中間的平衡，學會掌控自己的生活。如果自己無法很好的去調節情緒以及自我平衡，可以選擇找專業的老師進行幫助與輔導。白荷心理
初三壓力很大. 怎麽辦?同是初三，同樣壓力大，但想想高中還是得上，路還是得走，為了自己的夢想拼了！
是啊，背書很麻煩，我也不像別人那樣看壹眼就能背下來，但還是硬著頭皮背。。。。但是我知道我堅持就可以被下來