聽音樂的好處
1、音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2、 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加 神經傳導速率、 增強 記憶力 與註意力，讓人的身心都得到適度的發展、釋放。
6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他(她)更聰明。
聽音樂的作用
聽音樂可以使人產生鎮靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同的感覺;除此之外，妳知道還有其他什麽作用嗎?由於樂曲的旋律、速度、音調等不同，作用於人的感覺器官就能起到不同的功效。從而使人的身心得到放松，情緒得到調節;有助於人緩解神經疲勞，輕松入眠;還可以有效地疏解各種壓力，使人身體更健康。 音樂不僅能夠影響人的情緒，而且不同的音樂對不同的疾病具有治療作用，現在世界上大多數醫生都已對此深信不疑。
人們把這種用音樂來治療疾病，增進健康的新型治療 方法 叫?音樂療法?。 這裏有壹些人在不同心情時選用的名曲。 在妳感到抑郁的時候：可以聽壹聽莫紮特的《b小調第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》、巴赫的《A大調意大利協奏曲》、施特勞斯的《藍色的多瑙河》、比才的《卡門》組曲。 在妳感到焦慮的時候：可以聽海頓的《皇家焰火音樂》、羅西尼的《威廉?退爾》、鮑羅廷的《韃靼人的舞蹈》。 在妳失眠的時候：可以聽莫紮特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協奏曲《夢》? 如果妳喜歡中國古典音樂，還可以選擇具有舒緩、低回、輕柔、婉轉、幽雅等特點的樂曲， 比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。
振奮精神、愉悅心情：中國古典音樂中也不乏節奏明快、旋律流暢、音色優美的樂曲，比如《流水》、《喜相逢》、《 賽馬 》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鳥朝鳳》、《八哥洗澡》等，另外，還可以選擇壹些反映天地人間生機盎然的音樂聽聽，比如《百鳥行》、《空山鳥語》、《蔭中鳥》，等等。 應註意的是不同的音樂療法適用的時間不同。壹般來說，鎮靜性的音樂應在晚上臨睡前聽，有助於睡眠和休息;興奮性的音樂宜在早上或上午聽，能夠使人精力充沛，意氣風發;解郁性的音樂受限制較小，可在任何時間聽。但音樂的秉性往往不是單壹的，而是多種兼容的。人們可根據自己的情況選擇。
另外也可以采取主動式音樂療法，如參加卡拉OK、演唱會等形式自娛自樂，效果也很好。
聽音樂對人的身心具有顯著的調節作用
輕快的音樂使人舒適、愉悅、安寧;雄健有節奏感的音樂，則使人精神振奮，心情舒暢。
人體正常細胞的生長、繁殖及內臟、大腦活動都有特定的振動節律。那些使人感到舒暢的音樂，實際上正好與人們的生理振動節律合拍、協調。因而，音樂能激活癌癥患者曾受抑制的正常細胞微振，使免疫細胞處於最佳狀態，以挫敗癌細胞，發揮抗癌作用。目前歐美等國家已開始用音樂療法治療各種疾病，其中在治療憂郁癥、狂躁癥，以及治療惡性腫瘤等方面取得了可喜的效果。
在國外，醫生為患者開音樂處方已相當普遍，這樣的生動例子很多。有壹位患神經性胃病的人，醫生診療後給他開了以下處方：?德國巴哈樂曲唱片，每日聽3次，飯後用。?患者遵循醫囑實施音樂療法，結果治好了胃病。另有壹位女青年，因患者嚴重的神經官能癥，采用音樂療法治療10多天後，便恢復了健康。
壹位因腦血栓造成偏癱、語言障礙的老人，經過壹段時間的音樂治療後，不但能走路，而且還能慢跑。
2音樂療法治療癌癥取得十分滿意的效果。
美國癌癥治療中心之壹的羅索哈特醫院音樂治療隊主任凱?金蒂爾太太感受深刻。
她本人就是癌癥患者，1975年患了乳腺癌，病情很快惡化被送進醫院。在醫院裏，她目睹癌癥病友壹個個死去，情緒非常低落。正當她在準備後事時，會彈鋼琴的父親突然想到?用音樂來減輕她精神上的痛苦?，對女兒也會是壹種安慰，於是，便經常為她彈奏壹些她喜歡聽的樂曲。令人十分驚奇的是，音樂就像 魔術 師，慢慢地把病魔驅趕走了，使她奇跡般地活了下來。病愈後，凱?金蒂爾太太以極大的熱情參加了美國癌癥協會組織的音樂治療工作。如今，她已成了世界知名的音樂治療專家。?
音樂是壹種有規律的聲波振動，能協調人體各器官的節奏，激發體內的潛能。醫學生理研究告訴我們，人的軀體無處不在進行著振動，腦有電波似的振動，胃腸有蠕動，心臟有搏動，緊張和松弛，收縮和伸展，這些動作既具有振動性，又有壹定的節律，就像人的生物鐘壹樣是有規律、有節奏的，當音樂的節奏、旋律和自己體內所感受到的節奏吻合時，妳就會產生快感和愉悅。
3音樂療法的主要功能還表現為心理醫學作用。
音樂作用於大腦，可以提高神經細胞的興奮性，改變情緒狀態，喚起積極、健康的情緒，通過神經及神經體液的調節，促進機體分泌壹些對健康有益的激素、酶、乙酰膽堿等物質，能調節血流量，增加胃腸蠕動和消化液分泌等，從而促進整個身體的代償功能，增強抗病能力，達到減少疾病和恢復健康的目的。
我國心理學家就曾用音樂，試驗了人的心身反應。用《春江花月夜》幽靜柔和的樂曲測試中發現，被試對象在軀體反應上，感到有放松的效果，並用生理記錄儀測得被試者的軀體反應，如?胃腸活動?、?皮膚電反應?、?肌電反應?等都有不同程度的變化。當使用《歡樂的景頗寨》等奔放歡樂的樂曲時，被試對象則產生相反的效應，喚醒水平提高，整個人也感到興奮起來，人的情緒好像受到感染壹樣，會隨音樂而情不自禁地進入興奮的狀態。
聽音樂的治療處方
忙碌的現代人需要太放松而聽音樂就成了他們的首選方式之壹。音樂是用來享樂的，所以音樂治療的重點是要依自己的興趣聽音樂，絕不能勉強聽些不喜歡的曲調，以免招致反效果，繼而造成壓力。壹般而言，能作治療的音樂有很多，下面介紹壹些常見病的音樂?處方?：
1.疲勞?《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海頓的組曲《水上音樂》、《十五的月亮》、京劇《八月十五月光明》等。
2.失眠?《平湖秋月》、《燭影搖紅》、孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫劄特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、《二泉映月》，《銀河會》、《軍港之夜》、《春思》、《寶貝》，莫紮特《催眠曲》、德彪西《夢》。
3.躁狂?《梅花三弄》、《平沙落雁》、《韃靼人的舞蹈》、《幽蘭》、《塞上曲》、《空中鳥語》、《仙女牧羊》。
4.心緒不定?《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。
5.精神憂郁?《三六》、《步步高》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、莫劄特的《第四十交響曲B小調》、蓋希文《藍色狂想曲》組曲、德布西的管弦樂組曲《海》、《黃鶯吟》、《百鳥行》、現代京劇《蝶戀花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春風得意》、《春天來了》、《啊，莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫紮特《 D小調第十四交響曲》。
6.神經衰弱?《喜洋洋》、《瑤族舞曲》、海頓的《G大調三重奏》。
7.食欲不佳?《歡樂舞曲》、《花好月圓》、《嬉遊曲》、穆索爾斯基的鋼琴組曲《圖畫展覽會》 。穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫展覽會》、巴赫的音樂作品。
8.紓緩壓力：艾爾加《威風凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
9.振奮精神：貝多芬的交響曲《命運交響曲》、博克裏尼的大提琴《A大調查第六奏鳴曲》、《娛樂升平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞曲》。
10.緩解悲傷：柴可夫斯基的第六號交響曲《悲愴》、貝多芬第五交響樂《命運》。
11.對老年人具有康復作用的歌曲：可選擇《瀏陽河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地開》、《南泥灣》、《解放區的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便：莫紮特《小步舞曲》、肖邦《馬祖卡舞曲》。
13.降血壓：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《江南好》、小提琴協秦曲。
當妳身體不適後，不妨試試上述音樂?處方?，絕對沒有副作用。