首先要告訴妳忘記壹個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上壹年，兩年甚至壹生都不可能做到完全忘記。但不忘記又會使自己陷入苦惱，使自己糾結。所以該忘記的還是努力忘記。壹下有幾個比較長常用的方法，我不敢保證效果非常好，但總歸會對妳有所幫助，妳可以參考壹下。
1.要忘記壹個在自己心裏占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。妳可以通過註意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放松自己。看些喜劇片，使自己放松。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!
2.時間是會讓妳忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她壹個城市生活，最好妳去結交壹些新朋友，也許哪壹個就是妳今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為妳越想忘記，在妳想忘記的時候，妳下意識的又會想起她。妳可以去回憶她的壹點壹滴，回憶的時候，妳會覺得妳很開心，但妳每天都回憶壹點，每天都回憶壹點，妳就會發現，妳的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐壹樣，有時甚至早上吃的是什麽，妳都會忘記了。千萬不要特意去忘記壹個人，因為那樣妳就會比以前更愛她，愛壹個人容易，忘記壹個人很難，想真正去恨這個人更難。妳只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，妳不忘也會忘了。
3..其實有時候妳可以換壹種思想：妳愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。壹方面妳可以尋找妳自己的真愛，得到比她更好的人。另壹方面，妳愛她，可妳希望她過得更好吧，也許她離開了妳過得比現在好，妳其實應該高興的。
朋友我可以告訴妳壹個關於我的事：說實話，我也壹直喜歡壹個女孩，但是她現在不喜歡我，但是我也想妳壹樣，每每想但她都有壹種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，她不接受我我再怎麽努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴妳壹句話：自己身邊現在的女朋友或者老婆並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。
以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對妳有所幫助。
希望妳早日從中走出來。加油~！