去西藏的時候建議準備壹下物品： 1.大容量保溫壺 （因為高原反應，必須要不斷的多喝熱水，但是沿路除了壹些邊防檢查站，是沒有地方可以補給熱水的，有些邊防站還停水停電，所以，包車旅途中壹定要帶壹個大容量的保溫壺） 2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了。藏區風很大，帽子和口罩可以很好的保護頭部） 3.暖寶寶貼 （冬季請買市面上自己用過的發熱非常好的暖寶寶帶過去，建議買市面上最好的暖寶寶吧，別買那些雜牌的，壹點都不熱） 4.灌水熱水袋 （五星推薦，很重要。不推薦充電熱水袋，壹攜帶型沒有灌水熱水袋方便，二可能壹不小心會碰到停電） 5.現金 （除了拉薩和日喀則，屬於藏區較為繁華地帶，支付寶和微信使用頻率也較高，其他地方建議還是準備點現金，再加上，藏區信號不好，沒有網絡是常態，無信號也不稀奇，西藏不收硬幣） 6.面膜 （藏區紫外線較為嚴重，女孩子壹天壹片面膜是必須的） 7.墨鏡、防曬霜、保鮮袋 。 8.進藏以後切忌劇烈運動。 9.還有壹點，布達拉宮女性是禁止穿裙服進入的哦。 西藏 旅遊 的方式很多。不同方式準備不壹樣。提前壹周的紅景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅遊 的各種介紹特別是藏區註意事項是必須的。手機，身份證，銀子就不多說啦。然後。跟團，自由行，火車，飛機，自駕準備都不壹樣。 沒去過，我也打算什麽時候去呢[捂臉] 1、準備好旅行背包，不要帶旅行箱。 因為西藏有些道路非常崎嶇，根本無法拖拉箱子，所以說為了方便旅途行進，背壹個耐用結實，並且容量大的旅行背包是個明智的選擇。 2 、準備好防曬霜，因為西藏是高原地區，紫外線含量更多。通俗來講，就是西藏距離太陽更近，更容易受到紫外線的影響。所以說防曬霜是必備的。 3、準備好壹次性氧氣罐，還有葡萄糖合劑。這兩樣東西都可以很容易買到，但能排上大用場。很多人都不適應高原的稀薄空氣，從而產生高原反應，這時，葡萄糖合劑以及壹次性氧氣罐就能讓身體得以回復。 4、準備好電解質溶液，還有各種常用藥。西藏雖然是個有文化內涵的地方，但是環境確實是惡劣，很容易讓第壹次去的人突發各種疾病，這時，就需要用電解質溶液，各種藥物來進行應急。 5、準備好壹些厚衣服。 西藏屬於高原地區，溫差比較大，有時感到白天很暖和，晚上就會冷的不行，所以要準備好厚衣服，天氣變冷的時候及時穿上。 6、準備好壓縮餅幹，礦泉水。 對於打算深入遊西藏的人而言，很有可能遇到前不著村後不著店的情況，這時就要自己準備食物和水。這裏推薦體積小，熱量高的壓縮餅幹，還有礦泉水，能減少部分的重量。 7、準備好相機。 來壹次，不照相，或者僅是照壹些低質的照片，是在是壹個遺憾，所以在最後強烈建議準備壹個好相機，記錄下旅行中美好的時刻。 很高興受邀回答這個問題。 我個人也很喜歡去西藏旅行。提到西藏，我相信很多去過西藏遊玩的遊客們都曾在相機記錄過蔚藍的天空和觸手可及的雲朵、牛羊成群的廣袤大草原、純樸的藏族人民質樸的笑容和歡快吟唱著動聽藏歌的美麗臉龐以及那些美的數不勝數的景點… 西藏有著令人向往的自然風光和人文風光，大自然雕琢下的西藏更是美的大氣磅礴，美的令人震撼。閑暇時光帶上家人去壹趟西藏真是身心不壹樣的享受～ 關於出遊西藏，個人覺得首先需要註意的首先就是天氣了。我覺得5-10月是個最佳 旅遊 季。首先從天氣來說，西藏的日照較強，且晝夜溫差大，大家可以多備壹些防曬的護膚品和禦寒的衣服，攜帶好帽子和太陽鏡壹些防曬用品，註意防曬和保暖。另外就是這裏氣候也較為幹燥，必要時可以塗抹壹些潤唇膏，同時壹定要盡量少吃多喝水補充水分。 第二個就是大家可以帶壹些抗高原反應的藥物，同時壹定要平常心對待，戰勝自己的高原反應，畢竟這麽美的地方壹生不去壹次妳真的會遺憾的呢，去過後也能讓妳更好地認識生命，更好地認識自己。遊玩過後肯定會帶給妳更豐富的體驗和感受。 第三個建議提前訂好客棧， 旅遊 方面可規劃好旅行路線。大家可以提前了解壹下 旅遊 景點的故事文化，同時要尊重當地的文化。因為我們出去 旅遊 不僅是看不同的風景，更是在學習和了解異地文化習俗的過程。我們壹定要尊重藏族文化，學習壹些藏族禮儀，感受藏族人民的淳樸與熱情，同時壹定要與藏族人民友好相處。 另外，喜歡攝像的朋友可以帶上相機和望遠鏡等設備，拍攝壹些美的畫面，同時祝大家玩的開心！（有機會大家也壹定要帶家人親自去領略壹下西藏的美）[耶][耶][耶] 這個得看妳去西藏的哪些地方，準備在那兒待幾天，以及準備什麽時候去。 如果只是去拉薩及拉薩周邊的景點地區的話，準備就很簡單。 首先就是衣物鞋子 去西藏分為冬季和夏季 ，如果是冬季去衣服就得穿厚點，光沖鋒衣怕是不夠，得穿羽絨服才行，夏季去的話晚上也得穿襖子，早晚溫差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏季去建議穿個保暖抗寒的沖鋒衣，再帶件中午較熱時方便穿脫的外套就行。 鞋子就穿走路舒服的運動鞋或者戶外鞋就可，高幫低幫都可，在拉薩及周邊穿低幫的也行，襪子穿長點的，露腳踝很冷，要去爬山的話就穿高幫的。 證件 身份證必帶，在西藏出門經常會檢查身份證，進公園，去布宮廣場，坐大巴在公路上，時刻要準備掏出身份證來。還有學生證/老年證/退伍證/殘疾人證，有啥證就帶啥證，打算自駕的話壹定記得帶駕駛證。 去珠峰，阿裏壹些地區要辦邊防證，可在拉薩托旅行社辦理，非常方便。如果要去尼泊爾的話，記得帶護照，簽證可在拉薩辦理。 防曬防幹 高原上陽光強烈，很容易曬黑曬傷，所以防曬級別越高越好，遮陽傘，遮陽帽，防曬霜，墨鏡，上袖上衣，長褲，統統安排上。另外西藏也非常幹，所以潤膚霜，潤唇膏也是必備，要多喝熱水，帶個大保溫杯絕對不後悔。 藥物 其實在拉薩什麽都能買到，沒有提前帶也沒關系，到了拉薩都可以在，商場超市集市熱鬧得很。建議可以多帶點口罩，壹來衛生，二來防曬，哈哈。 防止高反 高反這個東西說不好，不是說平時運動健身身體棒的人就不會高反，也沒有說平時身體不好的就壹定會高反，這個是沒有規律的，高不高反全看命吧！而且高反的反應有輕微的有嚴重的，輕微的就是頭暈壹下，嚴重的胸悶嘔吐要吸氧器續命。建議進藏之前壹個月就停止劇烈運動，安靜生活，減小身體負擔，這樣高反的幾率也小壹點。 食物 西藏不是只有酥油茶和糌粑。現在都很現代化了，啥都有。在拉薩川菜館特別多，喜歡吃辣的完全不用擔心沒東西吃，不吃辣的也有其他清淡的東西吃，所以吃的東西不用擔心啦。零食之類的也不用特地帶過去，拉薩大超市裏什麽都有！ 最後壹點 擔心忘掉東西沒帶的，在拉薩都能買到，這個別擔心，比計劃好的預算再多壹點備用金就夠用啦！其余的東西就是跟去其他地方 旅遊 壹樣準備就好啦！ 還有最最重要的壹點，帶上好心情！
最後祝妳旅途愉快，充滿期待！附上幾張在西藏拍的照片，原片無濾鏡哦！ 1、在出發前兩三個月可以進行適當的鍛煉（比如遊泳、長跑等），充足的鍛煉可以大大減少高原反應的程度。 2、除了必要的身體準備以外，旅行者在出發前帶壹些西洋參每日泡水喝，而到達西藏的時候可以在當地買些高原紅景天服用，以增強抗高原反應的能力。 3、在高原還要記得多喝些茶水和及時補充糖份，高原反應的另壹個現象是失眠，如常出現失眠必定會影響第二天的旅行，具有經驗的人士推薦，最有效果的辦法，就是在睡前服用些阿司匹林，個人經驗，如果因為頭疼失眠現象，服用芬必得也是有效果的，可以幫助妳輕松入睡。 4、高原旅行壹定要有平和的心態，動作要盡量輕緩，切忌壹見到美景就大喊大叫激動不已。 5、在海拔較高的地方切記不要吃得太飽，同時也不可吃的太快，對於有的旅行者，如廁出恭都會氣喘如牛，如此則更要有理有節了。 另外，高原反應是後發制人的，大家出發時應隨身攜帶太陽帽、太陽鏡、防曬霜或唇膏等，高原的紫外線，只需很短的時間便可以傷害到妳的肌膚。還要牢記，在高原地區壹定要積極預防感冒的發生，因為高海拔地區的感冒通常會導致肺水腫。還有更重要的，對高原反應不能懼怕也不能藐視，心理暗示非常重要，隨時保持壹個良好的心情，也能大大降低高原反應的程度。 很高興回答妳的問題，我先後已經有七次進出西藏，火車飛機都坐過，大部分都是自駕遊，進西藏需要準備什麽東西呢？ 壹是各種證件要齊全。西藏是檢查證件次數最多的地方，壹次旅行下來，妳的行駛證外殼基本上都已經被翻爛了。身份證，駕駛證，行駛證都是必不可少的，出發前在戶口所在地還要辦好邊境通行證。否則妳將舉步維艱。 二是個人防護用品要齊全。西藏光照強烈、晝夜溫差大、氣候變化無常。妳需要攜帶的東西包括太陽帽，太陽鏡，防曬服，沖鋒衣，保暖服，戶外運動靴，防曬霜，唇膏，防塵紗巾，感冒藥，紅景天口服液，葡萄糖口服液等。如果是自駕遊，還要備好修車和拖車工具，如果想戶外搭帳篷，還得準備防寒睡袋和帳篷。 三是旅行攻略要做充足。壹般每天的行程不要安排的太滿，西藏的節奏是很慢的，旅行是很悠閑的，根據妳的身體狀態，安排壹些充足合理的休息這很有必要的。飲食和吃住方面，除了壹些邊遠縣城，整個西藏都有很大的改善，只是價格稍微偏高 壹點。 最後要保持壹個好的心態。西藏地廣人稀，景點間距離相對比較遠，沿途的物質供應也不是很充足，當地的民風民俗也需要去敬仰和尊重。自駕路上，能幫助壹下的別人盡量去幫助壹下別人，畢竟結識天路也是壹種緣分！ 好啦，我的幫助就是這些。西藏最佳的 旅遊 季節已經到了。願妳有個美好的旅行。 很高興回答妳的問題，首先第壹防寒保暖工作壹定要做好，畢竟西藏是高原，早晚溫差較大，第二，如果有高原反應的話，養氣瓶壹定要帶上，保證安全，第三，高原地區盡量減少露營，有條件的話找個旅社，如果實在不行，盡量睡車裏，因為野生動物較多，希望可以幫到妳 很高興能回答您的問題：去西藏旅行需要提前準備什麽，有哪些建議？這是我的親身經歷，希望能夠幫助妳，19年8月份去的西藏。 1、每次出行 ，都喜歡準備各式攻略，花多少錢、去哪個景區、乘什麽交通工具、住什麽旅店、吃什麽菜、、、、、、，這壹次不壹樣的是要去高原上，準備的東西有點多，例：應對高反用的紅景天、西洋參、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已經提前吃了小段時間的紅景天，最後發現準備的東西，收效甚微。 2. 我們從欽州乘坐大巴到吳圩機場，第壹趟機從吳圩機場飛轉到綿陽機場，第二趟是從四川綿陽再飛拉薩貢嘎機場，途中候機三四個小時，當飛機降落貢嘎機場的時候，尚且感覺良好，大巴車進入市中心後感覺慢慢來了，下車走了不到百米，實在頭疼的難受，正好在出車站口的壹十字路口處有壹個酒店，哪管三七二十壹，店名叫西藏聖潔酒店，壹看價格，468元，有點肉疼，很多年沒住過那麽好的酒店了，酒店很是安靜，裏面有加濕器，空調怎麽都打不開，實在頭暈，就讓同學下去問了，得知人家這邊所有酒店夏天不開空調的，冬天才能開，好像是有規定的。真正的感覺來臨時，還是在淩晨三四點，口幹舌燥，頭痛欲裂，當時心想真是花錢買罪受，如果可以，真想連夜逃離，壹直到早上都沒怎麽休息好。後面去林芝認識壹個朋友，她年底也是住的這個聖潔酒店，聽她說，價格才兩百多，估計我們被坑了，但我覺得值了，也幸好沒有提前準備住的地方，真的再走幾步路真就撐不住了。 3.原本計劃好的，第二天要去布達拉宮，可是吃完早餐過後，休息了幾個小時，頭疼的厲害，由於前壹晚住的酒店太貴了，對於我這種“窮人來說”，第二天立馬就去換了個酒店，街對面重新找了個酒店，登記入住後，我在酒店裏度過了艱難的壹天，茶不思，飯不敢想，只要頭壹離枕就賊難受，同學也有高反，可是沒有我的嚴重，看我太嚴重了，他出去給我買了兩瓶類似能量水的東西，還有幾粒藥，花了兩三百塊，喝下去後，睡了幾個小時，頭疼緩解了壹丟丟，同學早已安奈不住那顆激動的心，見我稍微緩解後，壹個人跑去看布達拉宮了，回來道外面吹吹風，頭暈好很多了，當時我信了，後來的情況是我越吹頭越暈。不過，這時的我，身體的疼痛已經被外面的美景所戰勝，我認為我又行了，我又可以了。 4.剛出酒店，沒走幾步還是又累又暈的感覺，聽朋友說起，買氧氣來吸會好很多，幾乎每家店都有賣，花了五十塊買了壹瓶氧氣，老板說可以吸兩百次，吸上壹兩口，真的感覺稍重即逝的生命瞬間煥發新生，久後逢甘霖般，多吸了兩口，發現這東西特別管用，而且相比較買的那些藥，它不貴，有點不舍的吸，壹直到回來也沒有用完，返程到機場的那壹天在安檢處被截留了。於晚八點終於走到了布達拉宮山腳下