1、女人生理期的變化
1、呼吸變急促
女性高潮來臨之前，由於情緒開始緊張，身體能量開始釋放，開始有心跳頻率加快，呼吸急促，短促的現象出現。
2、皮膚變紅潤
大部分女性在高潮快要來臨時，臉上、前胸、乳房都會出現紅暈，這是由於身體激動，血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。
3、體痙攣
由於肌肉興奮性增高，女性私處的括約肌會間歇式的收縮，身體上的肌肉也會抽搐或變僵硬，在達到頂峰時，會出現手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
4、乳頭勃起
乳房血管充血，乳頭豎起變硬，乳房變大。女性還會喊叫或是無意識的發出呻吟。但需要提醒的是，並不是所有女性有能像同房片裏的女主角壹樣大喊大叫，每個人高潮時間的表現不同，還有的女性在同房中不願意發出聲音。
5、大量分泌體液
高潮來臨時，女性女性私處分泌物會大量增加，其中壹些女性能感覺到分泌物的大量湧出，這稱為女性潮吹。據研究，女性發生潮吹的幾率為25%-30。
2、生理期護理需知
1、清潔衛生
經期要保持清潔，每晚用溫開水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對大腿內側的刺激，洗後開水燙壹下，並在太陽下曬幹後備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免臟物進入身體，引起女性私處炎或子宮發炎。
2、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調節情誌
情誌異常是重要的致病因素之壹，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期壹定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
4、勞逸結合
經期可照常工作、學習，從事壹般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免夫妻生活
月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開壹些，酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時進行夫妻生活，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止夫妻生活，防止感染。
6、勿亂用藥
壹般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
註意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、遊泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
8、作好記錄
要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。女人保健很重要，所以在月經期間，每壹個女孩、女人都應該講究衛生，愛護自己。