臉書社群中壹位母親po文,表示自己的小孩自殺未遂剛救回來,孩子之前曾在網路上搜尋自殺方法,甚至貼文找人陪自殺。專家表示,青少年憂郁癥的比例不少,如果情緒在現實生活中沒有出口,就可能轉向虛擬的網路尋求慰藉。
臉書社群中壹位母親貼文,表示自己的小孩自殺未遂剛救回來,孩子之前曾在網路上搜尋自殺方法,甚至貼文找人陪自殺,引起討論和家長恐慌。
虛擬世界是另壹個取暖管道林口長庚醫院兒童心智科梁歆宜醫師分析,對青少年來說,自殘是痛苦的記憶痕跡,是為壹段生命歷程留下紀錄,像是有些青少年會在 IG 開小帳號,在裏面 PO 自殘照。
董氏基金會心情頻道聊天室誌工督導、宇寧身心診所臨床心理師李筱蓉也表示,日本有研究發現,在真實世界裏缺少情感支持的孩子,在網路上反而容易找到慰藉。她推測,參與自殺社團的人可能覺得痛苦,有短暫的自殺意念、或輕或重的自殺想法。壹旦加入社團分享類似經驗,就容易有模仿、鼓勵或美化自殺,反而會提高自殺企圖與決心,若本身狀況不穩,可能因此被推壹把。
潛在憂郁易透過叛逆行為表現梁歆宜表示,青少年憂郁癥比想像的多,表現出來的行為是憤怒、不耐煩或是開心不起來,只有翹課、打電動、參與幫派活動等才有興奮或活著的感覺,但外人看到只有叛逆的表象、覺得孩子學壞了、沈迷網路。
他解釋, 憂郁癥可以視作情緒的重感冒,導致失眠、註意力變差、無法思考,所以訊息處理能力變弱,理解力變差。 反應到學業上,就會影響讀題的能力,進而影響成績。「如果考不好又被責備,造成滾雪球反應,孩子可能因此幹脆放棄不想面對,或是出現拒學癥、身心癥狀(如:頻繁的肚子痛或是頭痛)」,她說。
孩子自殘可能是想求救李筱蓉表示,有自殺意念的孩子,任何生活上的壓力,都會提高自殺風險,例如考試考壞了、在乎的人過世、被分手、告白遭拒等,都會造成孩子的重大失落。此外,嚴重身體疾病需要長期治療也容易引發自殺意念。
李筱蓉建議,父母應認真看待孩子的情緒和行為變動,不能當成是在鬧脾氣。「父母壹著急可能容易指責,把孩子推得更遠」。李筱蓉說,家長的激烈反應可能會讓孩子覺得不被了解,更加沮喪、害怕、無望,認為自己的消失或存在對這世界都沒影響。他也說,很多自殺的孩子不是真心想死,只是因為覺得活著痛苦,想要移除痛苦。梁歆宜也指出,青少年是很矛盾的,會在社團裏討論,反應出他們的猶豫,有時不是真的想死,而是求救訊號。
向孩子釋放「我想聽妳講」的訊息梁歆宜說, 當孩子有自殺念頭,當務之急是讓孩子意識到真實世界有人愛著他、關心他,建立起支持性的安全網,才能把孩子從自殺的念頭拉回來。 他建議,父母面對危機先冷靜、多傾聽,不要夾雜情緒或責備,要表現出願意接納。
他強調,父母發現孩子有自殘行為,盡管心裏著急,仍要保持冷靜,不要太刻意找孩子聊天。可以在開車時、走路散步、壹起逛街、買東西或是用看到的文章做開頭,找個話題跟孩子聊,而有的孩子很ㄍㄧㄥ,父母可以釋放出 「我想聽妳講」 的訊息,但是要給孩子壹點空間和時間,重點在於父母的「陪伴、傾聽、接納」。
李筱蓉也補充,孩子的痛苦可能來自考試考不好、男女朋友分手等,父母可以表達關心,多聽孩子講,不要急著「教」,甚至可以讓孩子談他對自殺的想法,不需避諱,「陪伴與傾聽本身就很有意義」,李筱蓉強調,如果不知道要說什麽,可以寫紙條、準備孩子愛的點心。
專業介入,建立支持的安全網但是青春期的孩子不想與父母談怎麽辦?梁歆宜說,如果孩子不願意跟父母談,也可以找孩子信任的親友、家教或老師等,或者是孩子信任、感覺舒服的咨商師、心理師介入,誠懇的跟孩子談。
李筱蓉心理師也談到,網路上也有正向團體,例如董氏基金會每周五晚間8點到9點半有聊天室,由專業醫師和心理師在線上陪聊,參加者可匿名,由專人引導說出心理困擾,形成互助式支援;而孩子在學校時間最久,可以結合學校和社區心理衛生中心等資源,讓專業介入。