壹、如何讓內心變得更強大
1、無論做什麽，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2、面對困境，也不要悲觀厭世。
3、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麽，生活得更好，乃是為妳自己……
4、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每壹個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
5、讓自己更平和壹點，更豁達壹點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容壹點。人人都有他的難處，何必強求於人。
6、作為女孩子，首先要爭取經濟獨立，然後才有資格談爭取什麽，15到25歲，爭取讀書以及 旅遊 機會，25到35對，努力工作，積極進修，組織家庭，開始儲蓄，必需活潑樂觀，不厭其煩地工作…這雙手雖小，但屬於我，作出成績來，享受成果，不知多開心…
7、壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使壹個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於妳，也不必惋惜、瀟灑壹點。生活中無論有什麽閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同壹錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。
9、浪漫是壹種自我修養，是生活的格調。不管自己已婚未婚，什麽年齡，總要保持有壹種少女般浪漫情懷。
10、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為妳做什麽，要討好妳什麽。愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想。
11、對壹個城市的留戀，其實只是留戀那裏的人和事，更多的，是沈澱在那個城市裏自己最好的年華。不管在什麽地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱。
12、法國有句諺語：愛人在身旁，處處是天堂。幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。
13、《莊子》裏有句話叫做夏蟲不可語於冰，意思是說對於夏天的蟲子，無論妳怎樣與它談論冬天的冰雪，它也不會明白。同理，當我們總是責怪別人無法理解自己的時候，請靜下心，各人有各人的思維限制，思維不同，很難壹致，所以，我們都是互相眼裏的夏蟲。對生活多壹點耐心，信心與堅持。不要總是半途而廢。
14、為了夢想努力拼搏，回頭看，妳會發現那些苦難，後來成為了妳人生的財富。未來掌握在自己的手中。
15、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。
二、打招呼方式所對應的心理特點
1、直視對方的人
在打招呼的時候直視對方的人在交往中往往具有攻擊性，想通過打招呼來試探出對方的虛實，並暗自思量如何讓對方占下風，讓自己在氣勢上壓過對方。同時，也表示對別人的戒心和防衛之心。
與這種人打交道要講究策略首先要做的是保護好自己，不輕易暴露自己的劣勢，否則將被對方看輕；然後，見機采取下壹步行動。
2、不看對方眼睛的人
打招呼時不看對方的眼睛，而將目光移往他處，這種人通常都膽小怕事，尤其怕見陌生人，但這不表示他們傲慢，而是其自卑感在作祟。他們為人處事沒有自信，而且猶猶豫豫。不過，當女孩子對某位異性心存好感時，往往也會故意不正眼看人，即使是與她面對面相遇，她也會采取把目光轉向別處的做法。她們其實只是放了壹顆*，是在用相反的方式提醒對方她們已經敞開了胸懷。
3、故意退後幾步的人
打招呼時，會故意退後幾步的人，也許自認為這是壹種禮貌或是謙讓，但別人卻會認為他們是有意拒絕人，故意拉開距離。之所以出現有意識地後退的現象，可能是因為他們有防衛和警戒心理，對交往有所顧忌，恐懼；或者想通過這種讓渡空間的方式表達謙虛，讓交往可以順利進行並向深處發展，其實也關乎 養生 。
4、拍打肩膀的人
假如某人和妳打招呼時，毫不顧忌地拍妳的肩膀，這種動作，正好表示他對妳絲毫不畏懼，並想以此顯示出他的優勢地位，讓妳別輕舉妄動，否則他會展開強大的攻勢，逼迫對方的心理狀態處於劣勢。當然這種動作也常出現在相當親密的朋友之間。
5、不打招呼的人
有的人從不跟別人打招呼，即使是同學或同事迎面走過來，依然不打招呼，這說明他們具有孤僻癥的傾向，而且非常自視清高。
他們在工作與學習當中經常是孤軍奮戰，雖然勤奮，但結果總沒有理想中的那樣美好。還有壹種情況是他們太過繁忙，在走路的時候保持思索狀態，壹經遇到熟人，倉促間很難想起對方的姓名，只好幹瞪眼，或把頭壹低繼續趕路。
三、正確表達生氣的4方法
壹、得不生氣時且莫生氣
打仗最好的方法是不戰而勝。同樣的，說服別人的最好方法是不要生氣。氣在心頭，如何做到不與人生氣？妳要學會專註去做妳應做的事情。
在施行專註做事計劃的時候，不斷會夾雜著有冷漠、*的念頭，打破了妳內心的平靜。其實，專註做事的過程，不是以把人當空氣的方式來*對方，不是對人冷漠，而是在等待壹個與對方洽談、和好的時機。時機未到，妳自己不肯降低身價去遷就對方，就算妳能俯下了身子，也未必得到對方的熱誠響應。
不記恨，以寬宏的情懷去包容別人的錯失，是件實屬不易的事情。保持平靜，不要生氣，不要在精神上淪陷，不要讓妳的情緒機制失靈、失控，使壹切在常態中開展，是壹項重要的心靈訓練課，是我們要養成的良好的情緒習慣。
二、待理由充分後才表達生氣
妳要向別人表達妳的生氣，妳內心必得有充分的理由。理由不充分，就難以生別人的氣。就算妳能沖別人亂發火，也不能理直氣壯，難以起到震懾別人的效果，處於弱勢的壹方也會在心底瞧不起妳。另外，為雞毛蒜皮的事情生氣不值，這就是所謂的大事講原則，小事講風格。所以，我們應當養成寬容、謙讓的美德，其實也關乎 養生 。
三、生氣時不要聲色俱厲
吹胡子瞪眼睛，拍桌子，暴跳如雷等，是生氣時聲色俱厲的表現。喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、驚傷心膽，這是中醫上的理論。聲色俱厲地生氣，直接傷及人的內臟，影響人體氣機。
同時，也給受氣者帶來傷害。人都有保護自尊的需要，傷害了別人自尊，無形跡可究，但影響最為深遠。那如何控制自己的情緒？“我們感到難過是因為我們哭泣，感到氣憤是因為我們鬥爭，感到害怕是因為我們顫抖。”這是詹姆斯-蘭格的情緒理論。要減輕生氣等負面情緒的傷害，妳就要學會放松——或是換個場景，或是換個舒適的姿勢靜坐片刻，以此消除生理、心理上的緊張。
四、只給自己和他人建設性的批評
我們的內心難免心生抑郁不平之氣，尤其是在失意的時候。我們最容易把自己的失利歸咎與自己相親近的人，把這種不便於向外人發作的無名之火轉身邊的人。
《心理學與生活》在“為妳的 健康 幹杯”中向人們建議道：永遠不要說妳自己不好的事情。尋找那些妳將來采取行動可以改變的不快樂的根源。只對自己和他人進行建設性的批評——下次采取壹些不同的做法來得到妳想要的東西。
四、都市女性易患的幾種心理疾病
癔病
癔病也稱歇斯底裏，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的頭發，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。
世界衛生組織精神衛生學專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關系到本人生活、學習和工作，而且往往與患精神病有著密切的關系。
神經衰弱
神經衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統失調的壹種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難於入睡，精神萎靡，註意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。
焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關系沖突等較強的心理因素刺激下發病。患者異常的心理表現是：心情沈重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。
更年期綜合癥
女性的更年期又稱絕經期，指最後月經來潮前後的壹段時間。人的壹生要經歷兩次性激素的波動，第壹次波動是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進入了青春期；第二次波動是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉入更年期。
性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右。這段時期，男性的更年期病態反應壹般不明顯。女性則不同，更年期開始後，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經斷絕。在這個過程中，由於內分泌激素的壹時紊亂，影響中樞植物神經的功能，使神經系統活動的平衡失調，對外界適應力降低，這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因，其實也關乎 養生 。
婦女更年期綜合癥的癥狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動，情緒不穩，憂慮多疑，易怒等；從生理方面看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發麻，神疲乏力等。
醫學心理學的研究證明，精神因素是“更年期綜合癥”的重要發病條件。此外，“更年期綜合癥”患者病前多有性格上的缺陷。北京醫學院曾統計41例患者，有44%的人性格特點為心胸狹窄，敏感拘謹，沈默寡言，愛生悶氣等。因此，要避免或減少更年期的不適癥狀，註意自身的心理調節節，十分重要。
憂郁癥
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂郁癥的並發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂郁癥患者也因為腦神經傳導物質血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對 社會 或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經嚴重地影響了全球 社會 。
如果人們仍然不願意面對、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那麽這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。
這個很好，我願意回答。首先妳得有意願，主動去求變，然後在謀求措施上的努力。[呲牙][呲牙]
多讀書，人文 歷史 ，散文哲理，紀錄紀實，都能讓自己博古通今，只有豐富了自己的頭腦，才能讓自己有信心，從而轉化為內在的氣場。遇到事情胸有成竹，就自然而然的表現的鎮定自若。
多交際。所有的事情都需要表達，人與人之間的關系都得通過妳來我往，唇槍舌劍，特別是服務行業也註重細節。包括機關單位也是，考試面試環節占分值提高到壹半了，就是對妳人際溝通和臨場應變的考核。
不要三分鐘熱度，堅持學習。不要不好意思，說錯了可以改。祝妳好運[贊][贊]
您好！如何讓自己內心變的強大呢？有時候很多人都會說，只有經歷了壹些事情，自己才會內心變得強大！感覺壹夜之間成熟了很多！感覺自己長大了！無論您現在處於什麽年齡！第壹，多聽聽長輩們的人生經歷。第二，給自己壹個暗示，學會和自己對話，對自己說：哥們！姐們！妳是最棒的！妳要通過自己的努力！獲得妳想要的壹切！妳可以的！加油！第三，多結交壹些有正義感、正能量、陽光的朋友！他們會溫暖妳、感染妳、帶動妳！加油！朋友！自信的人們運氣不會差！
首先，做仼何事情要充滿自信。愛因斯坦曾說過自信是向成功邁出的第壹步。凡事要給自己打氣，時時刻刻心中要默念“我行”、“我可以”，千萬不要在行動之前，自己先被自己打敗。那信心何來？在努力學習掌握知識的基礎上建立起來的自信，是勇往直前，是堅不可摧的，學習的重要性由此壹覽無遺。
其次，壹定要控制自己的情緒。北宋範仲淹有言：不以物喜，不以己悲。同樣，古仁人這種處事深遠、豁達胸襟也是我們現代人所應該擁有的。
最後，要有壹個 健康 的身體。以前呢，看到這樣壹段話，在這裏我想說給大家聽聽：
事業無須驚天動地，有成就行；
金錢無須取不盡，夠花就行；
朋友無須形影不離，想著就行；
兒女無須多與少，孝順就行；
壽命無須過百歲， 健康 就行。
感謝平臺邀請
親親，若想內心強大霸氣側露，很簡單也容易，就是要心硬手狠冷血無情。妳看嘛，訓練間諜刺客，要先叫他殺人滅親忘記愛人；又如在法律契約上，合理合法不合情的事情，太多太多太悲催了；而商場職場中，只認規矩利益紅利，好夥伴蛻變成勁敵家破人亡的，戲上有世上也有；為遺產為瞻養等家庭瑣事，親人們可以反目成仇壹輩子不往來；僅為壹樁微不足道小事，有人瘋狂殺戮膽小鬼速成魔鬼。膽倒是英雄膽，惡卻是千年惡。
所以，現代 社會 無時無處不是在逐漸培養我們每個善良弱小的人，要堅定頑強執著冷靜好勝，要挑戰要競爭要發達就要打敗對手，就要迎著困難上勇往無前，想想，這也沒錯啊，叢林法則弱肉強食，物競天擇適者生存。我不是哲人禪者，裏面的辨證奧妙孰是孰非因果輪回，說不清還道不明。
反正呢，讓自己內心強大果敢，太容易了。
但，這裏，我反而忠告奉勸親親，妳就是妳，是不壹樣的焰火，應永遠保持自己內心的柔軟和安詳，平靜淡然地對待每件事每個人，佛系人生人獸無害，不以物喜不以己悲，做個快樂平凡的人，難道不好嗎？！
這個問題真的很難回答，壹個人的內心和各個方面都有關聯，但是說白了還是沒錢，俗話說錢壯慫人膽。
當然這個說法有點激進了，有壹些生活並不是很好的人，內心就是很強大，他們自信滿滿，對未來充滿希望，每天活力四射，總有其擅長的壹面，而這樣的人很快就會真的成功。
所以還是要先充實自己，要對自己充滿自信，他人目光關我何事？我又不跟妳借錢，我憑自己的勞動活著，不要過份在乎別人的目光，堅定自己的思想。
答案很簡單，那就是做成壹件又壹件事 。
每個人的成長環境不同，不是每個人生來都內心強大，但是生活要求我們，必須堅強，不能軟弱。內心如何變強大？其實很簡單，就是通過我們腳踏實地的努力，做成壹件又壹件事，爬上壹座山峰之後繼續攀爬，去看更美的風景。
壹個人成功了其實沒什麽，也不值得炫耀，但是它會讓妳自信。馬雲當年剛畢業時，也不自信，全班24名同學應聘肯德基，23人都錄取了，唯有他失敗了。但就是後來壹次次的努力，壹次次把小事做成，在這個過程中鍛煉了馬雲的心智，後來做成了阿裏巴巴，才讓他內心強大。
成功之路並不平坦，旅途中會遇到各種各樣的困難。馬雲曾說:“男人的胸懷是被委屈撐大的。”妳要做成更大的事，在過程中就要承受更大的委屈，也許不被人理解，也許當時看來很難消化，但就是這個過程，讓妳胸懷變大，內心堅強。
如果妳現在覺得自己內心脆弱，毫無自信。那就去工作吧，先找到能力範圍內力所能及的事情，把它做好，然後慢慢去做更大的事。在這個過程中，妳提升了工作能力，鍛煉了口才，越來越體會到自己被別人需要的感覺，這種感覺時間長了，會溫暖妳的內心，從而改變妳的狀態。
朋友，即使我們現在自卑、脆弱，但這都是暫時的，去做事啊，去工作吧，很快，妳就能看到壹個全新的自己。
要讓自己內心變得強大不是壹個簡單的問題，每天朋友圈都充斥著很多心情糟糕的個人狀態和很多看似很有深度卻其實根本無用的心靈雞湯，就知道有很多人的內心其實都不強大，都渴望改變這壹狀態，內心強大的人都是相似的，而內心弱小的人都各有不同，有的是抗壓能力不行，有的是臉皮薄，還有的是天生沒自信，感覺很自卑。所以內心強大是壹種綜合表面，決不是單壹素質。
妳要想成為壹個內心強大的人，壹定要在刻意提升自己的耐心、自制力、樂觀、抗壓能力等方面素質，而不是單壹的反復告誡自己要成為壹個內心強大的人，需要平時生活中的多方面練習。
妳可以在閑時試壹下密集的場景冥想訓練。比如妳對於別人的批評、長時間的工作和突如其來的麻煩時不要沖動，保持很遲鈍的感覺，盡量讓自己的情緒保持穩定10分鐘後再來解決這些問題，想壹想對策，這樣不至於沖動而做錯事，慢慢的克制，時間久了再遇到事就不會那麽慌張，就能冷靜處理問題，遇事就不會害怕了。
歡迎采納！
我覺得在回答這個問題之前我們要先搞清楚我們為什麽要讓自己的內心變得強大？我是這樣看這個問題的：首先如果妳是因為失去親人失去朋友，妳是因為病魔纏身或者傷痛來襲…這些原因需要妳強大的內心來應對變故，我覺得這種情況不需要妳怎麽刻意的應對大多數人大多數情況都是自然而然的就會應對，因為這種情況大家在潛意識裏都明白人活在世上生老病死是自然規律，是每個人都必須經歷的妳的內心自然就釋懷了；而生活中給妳的另壹種壓力，這種壓力本不該妳承受的或者說妳可以逃避妳也可以去抗爭當然妳會得到不壹樣的結果，而不同的結果才是妳壓力的來因，所以搞清楚了來因我們讓自己內心變得強大就容易了，把妳想要的結果搞清楚了，妳就能想清楚妳該如何面對如何行動采取什麽樣的態度，妳的內心自然就會強大，對待壓力自然就能泰然自若了！
妳好我是小K很高興回答妳的問題！
答:我覺得自己內心強不強大不重要，最主要做自己不需要去看別人的說法做事，妳認為對的就去做，只要不是傷天害人的事都可以做！
所以壹個人走自己的路，不要去聽別人怎麽說怎麽做，妳堅持自己的路，內心就會開始慢慢變強大！
希望我的回答能幫到妳，我是小K壹個認真做自媒體的小夥子 @小K的vlog