1、花粉多時關閉門窗，農村早晨花粉多，城市則常傍晚多。
2、保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。
3、避開產生花粉環境，春天最好少出門，幹燥刮風天氣更要加強防護，若出門應穿長袖衣服，最好戴口罩或頭部罩白色透明紗巾，避免花粉過敏。
4、隨身攜帶抗過敏藥物。被動預防不如主動改變，對抗過敏還應該從調整自身體質入手，這時，提前使用抗過敏益生菌來調整過敏體質、清除長期寄存在細胞膜上過敏抗體IgE就顯得格外重要。
5、在陽光充足且刮風的天氣裏，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛門窗上，以防開窗時花粉進入室內，睡覺時應把外出時穿的外衣放客廳或另外房間。
6、外出回家應及時洗手、洗頭，減少花粉影響。
7、選擇不易產生過敏時間、地點休假、旅遊。春天外出散步最好在雨後，此時空氣清新，而且受花粉影響小。
8、春天不要畫眼影，不使用睫毛膏和化妝品，眼球充血發炎用涼水沖洗，還可使用有消炎、抗過敏作用眼藥水。外出戴好墨鏡防止紫外線對眼睛的傷害。
9、補充維生素。維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。補充豐富的維生素C，可以有抗氧化的作用，對於預防打噴嚏流弊配有幫助。
10、飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10?15分鐘，防過敏藥效更好。
11、淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助於沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。